Soy propenso a dolores de cabeza y dolores de cuello debido a una afección, ¿hay alguna manera de reducir el dolor y hacer que sea más fácil para mí hacer mi trabajo?

Después de años de trabajar en una computadora, mi mala postura me atrapó. Cuando mi cuello comienza a “crujir” cuando muevo mi cabeza, y obtengo una cierta sensación “divertida”, sé que un dolor de cabeza occipital es inminente. Se arrastra desde el área occipital hacia la parte superior de mi cabeza y me da náuseas. Si puedo vomitar, me sentiré mejor, así que me inclinaré sobre el fregadero y saco lo que sea que comí por última vez. Luego saco un paquete de hielo del congelador y me acuesto con él contra mi cuello. Si lo atrapé a tiempo, todo estará bien, pero si lo dejo pasar demasiado tiempo, puedo pasar el siguiente día o dos en la cama. Tendré mucho dolor y mareos y náuseas como para hacer cualquier otra cosa.

El único tratamiento que he encontrado que me ayuda en ese momento es la terapia craneosacral. Es difícil encontrar un terapeuta entrenado en esta modalidad. Afortunadamente, mi masajista habitual tiene experiencia. Esta modalidad implica movimientos muy sutiles de la cabeza, el cuello y el cuerpo, bastante diferentes de los masajes regulares. Siempre me sorprende que funcione.

¿Puedes permitirte masajes de tejido profundo? Los masajes de tejido muy profundo a menudo pueden aliviar los dolores de cabeza durante largos períodos de tiempo si alguien que realmente sabe lo que están haciendo lo hace correctamente. Usualmente quieres que un hombre los haga y no estoy hablando del tipo con un final feliz.

No soy fanático de los analgésicos de ningún tipo a menos que estén trabajando muy, muy bien.

Le sugiero que use los masajes de tejido profundo. Creo que quedarás gratamente sorprendido y aliviado del dolor. Los masajes de tejido profundo pueden ser muy costosos si no tiene un seguro de salud que cubra la fisioterapia … observe que no dije terapia física. Eso es muy diferente. Dije masaje profundo de los tejidos al cuello y los hombros y la parte superior de la espalda al menos una vez a la semana durante aproximadamente 12 a 16 semanas. No notará la diferencia durante aproximadamente 10 semanas, ya que necesita un nuevo encuadre.

Esa es mi sugerencia. Depende de ti para hacer lo que elijas. Funciona para mucha gente

No hay medicamentos que sepa que funcionen si lo que está tomando no está funcionando. Si los relajantes musculares y los analgésicos no ayudan, entonces el masaje es lo único que funcionará en la mayoría de los casos, pero tiene que seguir haciéndolo.

Lo primero que debe hacer, si aún no lo ha hecho, es ¡IR A VER A UN DOCTOR! Entonces dígale lo que está experimentando. Claro, hable con él sobre sus problemas. Ver a un Doctor en Quiropráctica, eso también puede ser apropiado.

Pero hagas lo que hagas, bajo ninguna circunstancia debes tomar en serio el “diagnóstico” de tu problema de salud. ¡Somos laicos , por el amor de Dios! Realmente sabemos algo sobre tus problemas, aparte de que los tienes. No proporcionó muchos detalles sobre la condición, pero está bien, el 99.999% de nosotros no sabría de qué demonios está hablando, incluso si tuviera.

Ningún médico o quiropráctico de buena reputación hará un diagnóstico u ofrecerá sugerencias de tratamiento según su presentación aquí. ¡De ninguna manera! Eso los abriría a la pérdida de licencias y demandas por negligencia profesional.

Como mencionó Linda Lennon, debe mencionar esto a su médico si aún no lo ha hecho. Sin embargo, mencionas una condición médica que lo causa, así que también te daré algunas ideas que me ayuden (tengo una malformación de chiari).

1. Intente evitar cualquier actividad que pueda empeorar el dolor. Para mí eso significa que tengo que tener cuidado con mi postura y la posición de mi cabeza cuando estoy acostada.
2. Intenta hacer actividades que disfrutes para despejar tu mente del dolor.

Aspercreme ayuda con mi cuello. Sin embargo, es un salicilato y he conocido a una persona y he oído hablar de otras que son alérgicas a los salicilatos, así que por favor use con cuidado al principio. Ahora hacen un producto con lidocaína al 4% y la lidocaína me resulta útil, así que creo que Aspercreme + Lidocaine sería una buena combinación.

Veo a un fisiatra, un doctor en medicina física y rehabilitación. Ella me administra inyecciones en puntos gatillo que contienen lidocaína. Tengo nudos en mis músculos trapecios. Después de los disparos, tengo menos dolores de cabeza en la parte posterior de la cabeza. Tengo espondilosis cervical, que fue diagnosticada por resonancia magnética. Básicamente es artritis del cuello, si entiendo correctamente.

También me dio relajantes musculares que tomo por la noche porque son sedantes.

Puedes responder al calor oa veces a un paquete de hielo contra la parte posterior de tu cabeza o donde sea que esté el dolor (yo personalmente prefiero el hielo). Los dolores de cabeza son un verdadero desafío porque la fuente puede ser difícil de identificar (si puede identificarse). Tenga cuidado con tomar Tylenol con regularidad; sería mejor que consulte a un especialista en dolor de cabeza que recurrir a medicamentos de venta libre todo el tiempo. Tomaba Tylenol y recibí “dolores de cabeza de rebote”, que también se llaman “dolores de cabeza analgésicos”, que son causados ​​/ empeorados por la dosificación regular de medicamentos para el dolor (incluso los llamados “medicamentos sin receta” inofensivos “).

Eche un vistazo a su ingesta de cafeína. ¿Podría estar tomando un retiro de cafeína? ¿Tiene problemas de alergia / sinusitis que podrían estar contribuyendo a sus dolores de cabeza? Si busca en Google la ubicación de su dolor de cabeza o quizás “patrones de dolor de cabeza”, podría darle una pista sobre la causa y los remedios que debe probar.

Si el dolor de cuello es la fuente de su dolor de cabeza, es posible que desee buscar en Google “estiramientos del cuello”. Ojalá hubiera una respuesta fácil, pero el dolor de cuello y dolor de cabeza puede ser complicado. Para problemas crónicos, tal vez lo mejor sea visitar a un médico. Consulte a su médico de atención primaria si no sabe por dónde empezar, pero tuve resultados con un fisiatra, yo mismo.

Si padece migraña, existen medicamentos que pueden ayudar, pero deberá obtener un diagnóstico y obtener la ayuda de un médico (preferiblemente un especialista en cefaleas).

Existen numerosas causas de dolores de cabeza, pero parece que has identificado que tu cuello es al menos parte del problema, así que eso es un comienzo. ¿Has probado la quiropráctica o un tratamiento similar?

Si no puede obtener ese tipo de tratamiento o no lo ha ayudado, hay otras cosas que puede intentar. Existen numerosas cremas y geles que pueden proporcionar cierto alivio. Considero que las basadas en mentol son las más útiles: cuando se aplican en mi cuello y cabeza, producen una sensación helada y ardiente que me ayuda a distraerme del dolor, aunque no me lo quite exactamente.

También hay investigaciones en curso sobre el tratamiento del dolor crónico, así que trate de mantenerse al día con eso, ya sea a través de sus médicos o en Internet: es posible que encuentre algo que lo ayude. Algunos desarrollos recientes en ese campo son el uso de glicinato de magnesio y PEA (palmitoiletanolamida). Ambos funcionan bloqueando los receptores de dolor. Adjunto fotos de hojas de información para estos.

No estoy seguro de dónde puede obtener estos suplementos en su país, pero en Australia obtengo los míos de un químico compuesto, que es una farmacia que fabrica sus propios medicamentos en lugar de comprarlos prefabricados de una compañía farmacéutica.

También puede encontrar bolsas de calor o bolsas de hielo alrededor del cuello. Creo que sería prudente limitar el uso de analgésicos tanto como sea posible: solo eres joven y esto parece una afección crónica. Cuanto más utilices analgésicos, menos eficaces serán a largo plazo y podrás desarrollar una dependencia de ellos. Si necesita usar analgésicos, podría considerar aquellos que se aplican a la piel en lugar de tomarlos por vía oral, ya que pueden dirigirse a áreas particulares y pueden ser menos dañinos.

También hay un nuevo dispositivo llamado Cefaly que se supone que ayuda con la frecuencia de dolor de cabeza. No lo he intentado.

Tratamiento de migraña y prevención con Cefaly

Algunas personas tratarán de decirle que su dolor es un síntoma de emociones no abordadas. Si bien es posible que tenga algunos problemas emocionales que contribuyen a su dolor, hay muchas, muchas personas que tienen dolor crónico atribuible a lesiones o afecciones específicas, y usted parece ser uno de ellos. Si fuera usted, me concentraría primero en las causas físicas, ya que creo que es más probable que lidiar con ellas le proporcione los resultados que necesita.

¡También, observa tu postura! Si no está seguro de cómo debe estar sentado, parado o caminando, busque información en línea o consulte a su médico.

Todo lo mejor, sé lo difícil que es esto.

¿Qué deberías hacer? Deberías hablar con tu doctor USTEDES tienen el control de su propia vida. Su médico no sabe que algo anda mal a menos que USTED le diga a él o ella.

NO tome la sugerencia de nadie en línea o en otro lugar a menos que o hasta que lo discuta con su médico. No se sabe qué interacción podría ocurrir con los medicamentos que ya está tomando.

La mayoría de las veces, los dolores de cabeza y el cuello son causados ​​por el estrés, la mala alimentación, la mala alimentación y especialmente el mal sueño, las personas a menudo no priorizan su sueño porque realmente no saben lo importante que es, puede intentar comprar una almohada ortopédica. , podría ayudar y comenzar a hacer yoga también.

sleepingdreams.myshopify.com

Parece que podría beneficiarse de la evaluación de un quiropráctico y Tx; ¿Ya has consultado uno? Fui a uno por varios meses y ya no tengo ningún dolor; ella me dio varios tés de hierbas para usar junto con sus tratamientos, al igual que otro practicante, cuyo tratamiento era japonés en lugar de chino. Y prefiero a los chinos, no puedo decir por qué, al igual que me pareció menos doloroso, sin embargo, podría haber sido el practicante más que la modalidad.

Considere la acupuntura tradicional china. Es indoloro, no invasivo y no tiene efectos secundarios.

Deberías probar bloqueos para el dolor en las articulaciones facetarias del cuello. Trabajan pero necesitan un mejor diagnóstico, no narración.