¿Qué es bueno, tener un cuerpo con músculos fortalecidos a través del gimnasio o tener un cuerpo natural con buena forma física a través del yoga y los ejercicios?

Definitivamente, el último a través del yoga.

A medida que envejece, apreciará el hecho de que la flexibilidad y la fuerza funcional es mucho mejor. Yoga

1. Fortalece los sistemas digestivo, respiratorio, nervioso, reproductivo, esquelético y circulatorio
2. Aumenta la cantidad de hormonas producidas pero mantiene la relación proporcional con respecto a otras hormonas.
3. Aumenta la flexibilidad espinal y la salud articular
4. Promueve el desarrollo equilibrado del cuerpo

por mencionar solo algunos beneficios. Para obtener todos los beneficios hacer yoga todos los días, seguir una dieta sensata (comer para vivir, NO al revés), seguir las reglas (buscar en Internet). Las mujeres pueden hacer ciertas asanas solamente y eso también en ciertos momentos solamente. Algunas asanas son mejor evitadas por las mujeres aspirantes. Preceda asanas con 10 minutos de calistenia y luego comience con Shavasana

Esto último definitivamente es bueno. La comparación es como comparar entre comunicarse a través de gritos desde un tejado al otro, en el que las cuerdas vocales están dañadas, incluso después de destruir la garganta, el uno en el otro techo probablemente no escuchó una palabra. Esta es la primera opción en tu pregunta. En segundo lugar está hablando a través de un teléfono móvil o incluso mejor telepatía.

Ambos tipos de cuerpo logrados a partir de un gimnasio o yoga / ejercicios son buenos hasta que tenga una transferencia funcional, es decir. Los ejercicios realizados deben imitar y fortalecer todo el cuerpo como una sola unidad y ayudar en las actividades cotidianas.

Normalmente los cuerpos fabricados en el gimnasio no tienen tanta transferencia funcional porque las personas normalmente hacen ejercicios de aislamiento que no se suman a la transferencia funcional y que no tienen sentido porque no se realizan en las actividades cotidianas.

Las personas que acuden a los gimnasios solo quieren hacerse más fuertes, más grandes y verse mejor, pero cuando estas personas son desafiadas a las gimnastas (que son pequeñas y delgadas, pero son bastante fuertes y flexibles) pueden usar su cuerpo de manera más eficiente.

No estoy hablando de cuánto peso levanta la gente en el gimnasio frente a las personas que hacen yoga, estoy hablando de la fuerza funcional.

Ambos, cualquiera de ellos … Tengo que trabajar duro en cualquiera de ellos.

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