Deadlifts y, en menor medida, Squats desarrollan el músculo Trapezius.
Las trampas se contraen isométricamente para asegurar el cuello y las articulaciones de la escápula / hombro. Como esos movimientos se pueden levantar utilizando pesas muy pesadas, las trampas pueden ser muy fuertes.
Los encogimientos de hombros también resuelven las trampas, pero, como movimientos de aislamiento, solo deberían usarlos los levantadores más avanzados. Los novatos relativos (*) se centran mejor en los movimientos compuestos multi-articulación.
(*) Si tiene que hacer la pregunta, es un novato.
