Has entrenado a tu cuerpo para actuar de una manera particular, y no es tanto lo que tu cuerpo necesita, tu cerebro ha perdido este patrón en la memoria, la influencia electoral y química del ejercicio estimula el cerebro, tu cuerpo reacciona a esto en una efectos negativos en su día, vamos a pasar a tiempo.
¿Por qué no puedo comenzar el día sin haber hecho ejercicio? Parece que mi cuerpo necesita una dirección de algún tipo.
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Tal vez su nivel de azúcar en sangre es demasiado bajo para tener energía a menos que haga ejercicio. Intente comer una porción pequeña de granola con alto contenido de proteínas, luego pase de 10 a 15 minutos corriendo en su lugar. Eso puede impulsar su metabolismo para darle la dirección que necesita.
cuando haces ejercicio, produces endorfinas que son, en pocas palabras, hormonas de la felicidad. haces endorfinas al escuchar música o tener sexo o al olfatear lavanda aparentemente, u otros perfumes … (la lavanda no me funciona)
obviamente necesita su dosis diaria de felicidad para comenzar el día, nada de qué preocuparse