Cuando los alimentos agravan los brotes de acné, el problema se debe al efecto irritante que tiene un alimento en los revestimientos del folículo que conduce a la hinchazón, o al efecto que tiene sobre los niveles hormonales que conducen al exceso de producción de aceite.
Algunos tienen la teoría de que ciertos aceites y ácidos grasos en los alimentos pueden hacer que el aceite de la piel sea más espeso, lo que lleva a una mayor producción de espinillas y a la formación de manchas de acné, pero tengo mis dudas al respecto.
Cualquier otro alimento que parezca conducir al acné se relacionará con alergias a los alimentos, creando una inflamación con la que el sistema inmunológico tiene problemas, lo que puede significar que la piel tiene dificultad para lidiar con la nueva inflamación dentro de los poros, o qué alimentos es probable comer durante el estrés o ciclo menstrual, lo que significa que el acné en realidad proviene de cambios hormonales, no de la comida misma. También tengo dudas sobre la conexión entre el acné y los “problemas viscerales”. No he visto ninguna evidencia científica real de esto, solo anecdótica.
Una cosa que se ha demostrado científicamente para agravar el acné es el yodo. Si se incluye en su dieta saludable mariscos, sushi (con algas marinas), suplementos que incluyen Kelp, Spirulina y / o Chlorella, y mucha soja, el alto contenido de yodo en cada uno de estos irrita los revestimientos foliculares que conducen al tipo de inflamación y hinchazón que es favorable a la proliferación de bacterias del acné. Incluso cuando la bacteria del acné aún no se ha convertido en un problema en un poro, la inflamación causa hinchazón, que es bastante dolorosa.
Además, la soja, incluso si no era demasiado rica en yodo, puede tener un efecto sobre las hormonas cuando se consume en grandes cantidades. Las hormonas masculinas en hombres y mujeres son responsables de la producción de aceite en la piel, por lo que un aumento en estas hormonas puede provocar que las glándulas sebáceas bombeen más petróleo. Si una rutina de cuidado de la piel se está deshidratando y / o obstruyendo los poros, esto puede empeorar las cosas porque este exceso de aceite se atascará por la obstrucción y una especie de tirón de la piel provocada por la deshidratación e irritará el revestimiento haciéndolo hincharse.
Algunas personas piensan que los productos lácteos siempre causan acné en todos debido a la adición de hormonas de crecimiento a las vacas lecheras, pero soy extremadamente escéptico de esto. Tantos problemas más deberían aparecer si este fuera realmente el caso. Francamente, teniendo en cuenta la cantidad de yodo que se puede encontrar en el yogurt, la leche entera y algunos quesos, me inclino a creer que el problema suele ser el yodo, no las hormonas, aunque esto depende del tipo de lácteo que alguien come de manera regular.
Sin embargo, una de las hormonas que ocurre naturalmente en la leche de vaca puede desencadenar un receptor en el fondo de los poros de algunas personas, pero no en todas, que le dicen a la glándula sebácea que extraiga más aceite. Puede valer la pena eliminarlo por completo de su dieta (y me refiero al todo) durante seis semanas y ver qué sucede (esta hormona tarda seis semanas en despejar su cuerpo). He notado que cuando las personas tienen glándulas sebáceas que son sensibles a los productos lácteos, el desglose que se produce ocurre dentro de un día o dos de comer productos lácteos, y es extremadamente enojado, grande y doloroso. No hay conexión entre esta sensibilidad y la intolerancia a la lactosa. Puedo asegurarle que la mayoría de mis clientes que cortaron lácteos durante esas seis semanas no encontraron ningún alivio, demostrándome que esto solo ocurre en personas con esta sensibilidad particular en sus glándulas sebáceas.
Espero que esto ayude !! 🙂
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