Evite usar jabón o cualquier otro químico en la piel por 15 días y vea la diferencia.
Mi hija era miembro del equipo de baloncesto de la escuela. Su piel comenzó a broncearse cuando tenía alrededor de 13 años. Y dejó de usar los juegos de baloncesto. Probé todos los remedios caseros y otros productos para el cuidado de la piel mientras evité el sol. Ni siquiera hubo una mejora del 1%.
Finalmente, le sugerí que deje de usar jabón durante 15 días. Compruebe los ingredientes del jabón que contiene una serie de ácidos y aceites. Un tipo particular de piel puede dañarse más que otros con esos ácidos. A esta edad, las niñas son más conscientes de la piel y aumentan el uso del jabón. Mi hija estaba usando jabón de paloma 3 veces en un día.
Después de que dejó de usar paloma, su piel mejoró en menos de 7 días. Y se unió a los deportes de espalda y nunca se bronceó la piel después de eso, incluso después de jugar bajo el sol todo el tiempo.
Número 2 de entrenamiento duro y más tiempo no mejora el rendimiento. Es una combinación de la cantidad correcta de entrenamiento y descanso lo que es importante. Puede estar sobre entrenamiento.
Número 3 para un tono de piel brillante –
Lea mi blog para obtener más información sobre cómo aumentar su sistema inmunológico a través de ciclos de hidratación y deshidratación y para aumentar su tasa metabólica en reposo. Hay una explicación completa y lógica para las sugerencias hechas en mi blog.
** En resumen, el sistema inmunitario se puede mejorar a través de ciclos de hidratación y deshidratación como se indica aquí – **
Día 1 – Beba 150 ml de agua cada hora de 7 a.m. a 6 p.m. Reduce el tamaño de la comida en un 20%. Ningún otro fluido / líquido.
Día 2,3,4 – Beba 150 ml de agua 1 hora antes de cada comida. Ingesta total de líquidos de 450 ml en el día. Reduce el tamaño de la comida en un 20%.
Repita después de 2-3 semanas.
** Para aumentar RMR haga lo siguiente **
Camine durante 5 minutos a ritmo fácil dentro de su hogar por la mañana. Reduce el tamaño de la comida en un 20%.
Después de caminar, descanse durante 15 minutos en la cama.
Repita los pasos anteriores 3 veces por la mañana y 3 veces por la noche antes de dormir.
Esto mejorará el rendimiento deportivo en más del 100% en 2-3 días.
Para la explicación de lo anterior lea mi blog.
