Por la misma razón, puede ser una dieta baja en carbohidratos o cetogénica. Una gran cantidad de insulina (no necesariamente todo) es un signo de resistencia crónica a la insulina, que es causada por mantener su insulina demasiado alta constantemente. La mejor forma de evitarlo es no consumir alimentos que provoquen un gran aumento: es decir, demasiados carbohidratos, mucha azúcar y almidón, y en ocasiones demasiada proteína.
Si desea deshacerse del acné crónico, comenzaría con una dieta cetogénica, luego, una vez que su cuerpo pueda manejarlo (después de haberse adaptado a no quemar carbohidratos como combustible), agregue un ayuno regular. Lea “La guía completa del ayuno” del Dr. Jason Fung y Jimmy Moore para obtener ayuda sobre este tema.
