¿Cuál es la distancia más larga que debo caminar todos los días para no dañar mis músculos y articulaciones de rodilla?

Eso es difícil de responder, ya que depende de su construcción, altura y genética. Hablando de alguna experiencia con correr cada segundo día 5 klm durante 35 años y ahora tengo artritis de rodilla en etapa 4 (hueso…
¿Qué tan apretado debería atar una correa de la rodilla para correr?

Nunca debe usar una correa para la rodilla al correr. Si tiene una lesión en la rodilla, debe abstenerse de correr y atenerse a actividades que no sean de impacto (por ejemplo, nadar), hasta que la lesión sane.…
Mis hombros hacían estallar recientemente alrededor de los manguitos de los rotadores cuando movía los brazos. ¿Esto significa que me he vuelto menos flexible? ¿Que debería hacer?

“Podría significar eso” (pérdida de flexibilidad) pero también podría significar una variedad de otras cosas. Todas las articulaciones se mueven o se estabilizan por acción muscular. Cuando un músculo se contrae y acorta, el “conector” muscular (la cosa…
Tuve una cirugía de ACL en mi rodilla izquierda. Mi flexión es superior a 135 grados, pero cuando camino, ¿por qué está rígida mi rodilla?

Hubiera sido útil conocer varios otros factores, como su edad, salud general, cómo rompió su ligamento cruzado anterior, el tipo de reconstrucción realizada, cuán delgado o pesado es usted, y lo que es más importante, cuánto tiempo ha…
¿Por qué algunas personas pueden mover sus rodilleras? ¿Podría esto causarles problemas a largo plazo?

La razón por la que podemos mover la rótula (patella) libremente es porque la rótula flota libremente y se denomina hueso sesimoide que se encuentra incrustado en el tendón rotuliano que se extiende delante de la articulación de…
¿Cuánto costaría reunirse con un cirujano ortopédico para obtener información / un diagnóstico sobre un hombro dislocado?

Depende de la ciudad donde viva, en India el costo puede variar de 200 a 2000, las investigaciones de imágenes radiológicas se excluyen si es necesario en su caso. Primera visita al especialista ortopédico para consulta, le preguntará…
¿Hay alguien cuyo familiar haya sido sometido a una cirugía de reemplazo de rodilla, y cuál es su opinión al respecto?

Sí, mi tía tuvo una cirugía en el Hospital Shalby El reemplazo de rodilla es muy común hoy en día y el Dr. Vikram Shah ‘revoluciona’ la cirugía de reemplazo total de rodilla con ‘técnica cero’ La ‘técnica…
Mi rodilla está saliendo y duele otra vez, 6 meses después de torcer esa misma rodilla. ¿Es solo moretones internos o una nueva lesión?

Como dijo David, un diagnóstico solo puede hacerse después de un examen por un médico. Aún más importante que el diagnóstico es la razón por la que ha sido lesionado dos veces. Para evitar que vuelva a ocurrir,…
¿Por qué no hay muchos cirujanos de ortopedia en India?

La Cirugía Ortopédica es una especialidad físicamente exigente que tiene el porcentaje más bajo y la proporción de mujeres cirujanas especializadas en todo el mundo. La capacitación en Trauma y atención de accidentes es un desafío riguroso para…
Si el ACL no se cura por sí solo, ¿cómo es posible rehabilitar un desgarro de ACL de bajo grado?

En casos de lesiones o para evitar daños mayores, es mejor que consulte a un médico ortopédico y se inscriba en el programa de rehabilitación. Voy a decirle el procedimiento estándar que se debe seguir. Es para ayudar…