“Podría significar eso” (pérdida de flexibilidad) pero también podría significar una variedad de otras cosas. Todas las articulaciones se mueven o se estabilizan por acción muscular. Cuando un músculo se contrae y acorta, el “conector” muscular (la cosa que une un músculo a un hueso para hacer que se mueva en primer lugar) se llama tendón. Los tendones se mueven también cuando un músculo se contrae y, a menudo, se revuelca con golpes y otras cosas en el hueso. SI debe pasar sobre una de esas “cosas”, que a menudo lo hace, se romperá y explotará. En sí mismo, no significa nada. Es solo un ruido que hace el cuerpo, no te preocupes. Lo que puede significar, o lo que es más probable, significa, es que sus hombros ahora están algo más adelantados que antes. A medida que envejecemos y aceptamos trabajos que requieren posiciones sedentarias (como trabajar en un escritorio, una computadora, etc.), nuestra postura también cambia imperceptiblemente. Cuando nuestra postura cambia, solo en nuestro cuello y hombros, por ejemplo, todas las conexiones dentro de usted (tendones, ligamentos, músculos, etc.) cambian también. Si la cabeza y los hombros se mueven un poco hacia adelante, entonces el manguito de los rotadores tiene que moverse hacia adelante o también cambiar de posición para que los hombros se sienten hacia delante. Cuando esto sucede e intentas mover los hombros, ¿adivina qué? SNAP, CRACKLE y POP! ¿Es algo de lo que temer? No. Piense en ello como su cuerpo, o en este caso, sus hombros, diciéndole que algo ha cambiado y le estoy informando al respecto. Para muchos de mis pacientes, simplemente hacer que tiren de los hombros hacia atrás y la cabeza hacia atrás (metiendo la barbilla) y luego alzar los brazos casi por completo elimina los estallidos y las grietas. Es porque el cuerpo tiene propiedades muy mecánicas, y la realineación del cuerpo / hombro vuelve a colocar todo en su lugar y de repente las cosas comienzan a funcionar como deberían. Intenta cambiar tu postura volviendo la cabeza y los hombros, y luego levanta los brazos. Mira si hace la diferencia. Apuesto a que sí. Déjame saber cómo funciona para ti. Espero que esto ayude.
