La razón por la que podemos mover la rótula (patella) libremente es porque la rótula flota libremente y se denomina hueso sesimoide que se encuentra incrustado en el tendón rotuliano que se extiende delante de la articulación de la rodilla. Cuando la rodilla está en extensión completa no se ejerce ninguna fuerza sobre la rótula, lo que le permite moverse en todas las direcciones en su mayor parte. Una vez que la rodilla está en unos 45 grados de flexión, el movimiento de la rótula disminuye y se fuerza hacia abajo en el surco intracondilar de la articulación de la rodilla. Esta es el área entre los cóndilos femorales medial y lateral del fémur distal. A medida que aumenta la flexión de la rodilla, hay menos movimiento de la rótula. En cuanto a los problemas que surgen con la rótula, hay varias patologías que vienen a la mente. El primero es el síndrome femoral patelar (PFS). Esta condición se puede ver tanto en mujeres como en hombres. Esta condición se asocia con una lateralización de la rótula especialmente con la flexión de la rodilla. Se cree que hay un debilitamiento del vasto medial oblicuo (VMO) que se adhiere al borde medial de la rótula. Con este debilitamiento, esto permite que la rótula migre fuera de la ranura intercondilar lateralmente con la flexión de la rodilla, causando una irritación y dolor excesivos en la parte inferior de la rótula que puede conducir a la cronodromalación. Otra condición que puede afectar la rótula es la osteoartritis. Esto se ve más comúnmente en personas mayores de 50 años. Esta condición se relaciona con el uso excesivo de la rodilla, como correr excesivamente o subir escaleras. El desarrollo de la artritis es progresivo y, finalmente, causa la pérdida del cartílago en la parte inferior de la rótula y la formación de osteofitos a lo largo de los bordes de la rótula, todo debido a la inflamación crónica secundaria al uso excesivo. El tratamiento para la SLP consiste en el fortalecimiento del cuádriceps, el isquiotibial y la VMO. Además, para la lateralización de moderada a severa de la rótula se puede colocar una rodillera con dirección rotuliana. Con respecto al tratamiento de la osteoartritis rotuliana, se puede tratar con antiinflamatorios, refuerzos y, finalmente, reemplazo de rodilla con recubrimiento rotuliano.
¿Por qué algunas personas pueden mover sus rodilleras? ¿Podría esto causarles problemas a largo plazo?
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Todos pueden mover su rótula. Por ejemplo, puedes deslizarte hacia arriba y hacia abajo:
O de lado a lado:
El problema, y a lo que asumo que se refiere, puede ser una movilidad excesiva. Por ejemplo, no desea poder mover la rótula (rótula) de esta manera:
Crédito
Observe ese surco en el medio de la rodilla. Cuanto más profundo sea este surco, menos probable es que salga la rótula.
Algunos tendrán surcos más profundos que otros. Aquellos con un surco más superficial decimos que tienen displasia troclear. ¿Sabes algo de lo que oyes hablar en perros? Con sus caderas? Donde los huesos no son tan estables en la articulación como nos gustaría? La misma idea. Displasia, lo que significa que la articulación no es tan profunda como esperábamos. Esto puede suceder en cualquier articulación. Cuanto más profunda es la articulación, más estable es
Ese surco puede ser poco profundo, puede inclinarse de una manera diferente, puede ser más alto en un lado que en el otro, pueden ocurrir todo tipo de variedad, lo que hace que sea más difícil o más fácil para la rótula moverse.
(Tenga en cuenta que los problemas de lado a lado son principalmente lo que nos preocupa. La movilidad excesiva hacia arriba o hacia abajo no es tan común o problemática).
Esto es todo una forma de rastreo patelar. Aquí hay más detalles sobre qué es, cómo puede pasar de un problema menor a un problema mayor, ejercicio versus intervención quirúrgica, y más.
Esto sucede porque los ligamentos estabilizadores de la rodilla están demasiado sueltos. Puede provocar artritis y lesiones. La rótula no es parte del esqueleto; Es una parte del músculo cuádriceps en la parte delantera del muslo, en el que actúa como una polea para aumentar el apalancamiento en la rodilla. Fortalecer los cuádriceps es su mejor apuesta. Esto se puede hacer en bicicleta o en una máquina elíptica: asegúrese de que la rótula se alinee con el segundo dedo del pie. También puedes apoyar la espalda contra una pared con los pies planos y hacia adelante y las rodillas dobladas y apuntando g de la misma manera que los pies. Cuanto más bajo vayas, más trabajo tendrás para tus quads.
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