¿Por qué en las películas las personas beben leche caliente pero nuestro cuerpo siente más sueño cuando el aire es más frío?
Muchos artículos señalarán que la leche tiene triptófano, un precursor de la serotonina que está involucrado en el sueño. Sí, la leche contiene triptófano, pero también lo hacen otros productos en concentraciones más altas. El impulso adicional de…