Sí, puedes practicar Sudarshan Kriya pero evitas las bandhas, especialmente la de Jalandhar, tocando tu barbilla con el hueso del tórax (si has avanzado), ya que aumentará tu dolor de cuello.
Además, mientras hace yogasana, evite todas las posturas de flexión hacia delante, incluido el shalabhasana, la primera postura en padam sadhna.
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Sí definitivamente puedes hacer todas tus prácticas de yoga con SKY, solo asegúrate de hacer todas las actividades físicas antes del Kriya. Evite hacer cualquier cosa después de Kriya, si lo desea, puede sentarse durante 20 minutos de Meditación después de Kriya.
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