¿Qué está sucediendo a nivel físico en los músculos a medida que se cansan y se quedan sin energía y, en consecuencia, lo que está sucediendo en los músculos a medida que se recuperan?

Dejaré que otra persona escriba una respuesta más detallada, pero en resumen, durante tus esfuerzos tus músculos son:

– Quedando sin glucosa / ATP disponible (fuentes de energía).
– Agotamiento de su suministro de glucógeno (glucosa almacenada).
– Quedarse sin oxígeno disponible, que necesitan para el metabolismo (producción de ATP).
– Producir ácido láctico (subproducto del metabolismo, puede inhibir la producción de ATP).

Durante la recuperación, tus músculos son:

– Reponer las reservas de glucógeno, ATP.
– Eliminación de ácido láctico.