Primero, echemos un vistazo a las causas de las caries. De acuerdo con la Clínica Mayo,
“Las caries son causadas por la caries dental, un proceso que ocurre con el tiempo. Comienza cuando la acción de las bacterias daña la superficie dura (esmalte) de sus dientes, un proceso que puede ocurrir sin ninguna incomodidad notable. La descomposición luego puede progresar a las capas más profundas de sus dientes “.
La caries causa caries. Para prevenir la descomposición, debemos evitar que las bacterias debiliten el esmalte de nuestros dientes. Hay varios pasos que uno puede tomar para ayudar en las cavidades de prevención.
1) Coma vegetales frescos y crujientes. Alimentos como leche, helado, miel, azúcar de mesa, refrescos, pasas y otras frutas secas, pastel, galletas, caramelos, pastillas de menta, cereal seco y papas fritas, son más propensos a causar caries que los alimentos que son fácilmente lavados por la saliva Coma verduras frescas y crujientes como zanahorias, apio, brócoli y coliflor para ayudar a prevenir las caries
2) Deja de tomar bocadillos / refrescos. El agua es siempre la mejor opción. Sin embargo, todos somos culpables de un refresco de vez en cuando. Si toma refrescos, limite el consumo a la hora de la comida. No beba ni tome refrescos durante el día. Lo mismo ocurre con los refrigerios, si siente que se avecina un ataque de refrigerio, tome decisiones acertadas, como verduras crujientes, queso o nueces.
3) Pasta de dientes con flúor. Aunque uno puede “obtener demasiado de algo bueno” … asegúrese de estar usando pasta dental con flúor. El flúor también se puede encontrar en el agua del grifo local, ¡así que elije beber más! Si tiene preguntas sobre cuánto es demasiado, busque el consejo de su dentista.
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4) Evite la boca seca. La boca seca puede ser causada por varias cosas: medicamentos, respirar por la boca, no beber suficiente agua, etc. La saliva ayuda a proteger contra la caries. Es importante combatir la boca seca. Hay varias pastas dentales sin receta, colutorios y otros productos dentales que pueden ayudar a evitar la sequedad de boca.
5) Diligently Brush / Floss tus dientes. Asegúrese de practicar una higiene oral adecuada. Si realmente desea evitar que la placa y las bacterias causen caries, se debe cepillar y usar hilo dental. Sí, es una respuesta cliché a esta pregunta, pero realmente hace la diferencia. No solo debe preocuparse por la prevención de caries, sino también por la enfermedad periodontal (de las encías). Es el viejo adagio “Solo tienes que cepillar / usar el hilo dental de los dientes que deseas conservar”.
6) Habla con tu dentista. Busque una oficina de dentista local donde se sienta cómodo. Hay muchas técnicas nuevas para aliviar el estrés y la ansiedad dental. Su dentista es un recurso prominente para lograr la prevención de la caries dental y la enfermedad de las encías. Él / ella podrá adaptar los consejos a su sonrisa específica.
Hay cosas más allá del control que pueden contribuir a la descomposición. Algunos son: 1) Ubicación del diente, 2) Obturaciones desgastadas y dispositivos dentales, 3) Edad, 4) Ciertos problemas de salud, 5) Acidez estomacal recurrente, 6) Ciertos tratamientos contra el cáncer.
Para abordar la siguiente parte de la pregunta: “curar” las caries dentales. Bueno, que yo sepa, no hay “cura” para la caries dental, excepto visitar a su dentista y seguir el tratamiento recomendado. Hay varias etapas de deterioro y su dentista tendrá en cuenta su salud oral específica y discutirá con usted las opciones para eliminar la caries y restaurar una sonrisa saludable.
