Una forma natural de ayudar con las alergias es consumir alimentos que contienen quercetina, ya que este fitoquímico contribuye a regular la histamina y, por ejemplo, ha ayudado a las personas a superar la fiebre del heno.
Eche un vistazo a checkyourfood / quercetin para saber más y los alimentos más altos en esta increíble planta química.
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Manténlos fuera de tu habitación. Esto generalmente significa tener A / C central con un filtro HEPA y usar una cubierta a prueba de ácaros del polvo (funda) para su colchón y almohadas. También puede usar un filtro HEPA de habitación (pero mantener las ventanas abiertas frustrará el propósito, por lo que puede ser más útil en invierno para quienes no tienen un sistema de aire central). Mantener a su habitación bajo en alérgenos es una ayuda durante al menos un tercio de su día.
Polvo regularmente. Use una aspiradora con un filtro HEPA para limpiar su casa. Si no tiene A / C central con HEPA, use un filtro HEPA de habitación en la habitación en la que pasa la mayor parte del tiempo. En todos los casos cambie sus filtros HEPA de acuerdo con las recomendaciones del fabricante.
No te hagas un jardín, sino contrata a un jardinero o paisajista para que replante tu jardín con plantas de bajo nivel de alergenos. O trasladarse a un entorno de bajo nivel de alérgenos (el lugar clásico es el suroeste de Estados Unidos). Podría usar una máscara al aire libre.
Puede tomar medicamentos para tratar los síntomas de la alergia. La difenhidramina (Benadryl) es muy efectiva pero causa somnolencia, por lo que puede ser mejor por la noche. Los aerosoles nasales con esteroides pueden ser efectivos (Flonase o Rhinocort o Nasocort) con efectos secundarios limitados. Existen nuevos antihistamínicos que pueden ser efectivos (Allegra, Claritin, Zyrtec) con menos somnolencia (en general son algo menos efectivos). También hay antihistamínicos de tercera generación disponibles con receta (consulte a su médico).
No tome flores demasiado cerca de su nariz. Puedes inhalar algunos de los pólenes. Y sabes lo peligroso que puede ser ese aliento. Pero en el caso, si estás obsesionado con la fragancia, lleva un par de pinzas contigo y quítale la antera. Pero, las posibilidades de que otro polen entre en su aliento todavía existirían.
El partenio generalmente crece en los bordes de las carreteras, y cuando era niño tenía la costumbre de correr en zig-zag a través de los arbustos. Estaba loco, ¿no es así? Es una de las causas únicas del asma en los niños.
Las reacciones alérgicas, según mi leal saber y entender, pueden tratarse con prevención . Distanciarse del alergeno una vez que haya detectado el alergeno.
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