Haga una buena dieta y siga una tabla de rutina que incluye ejercicio corporal y ejercicios cerebrales.
Aprende algo nuevo todos los días.
Y trata de mantener una comida adecuada.
Esto mantendrá sus esferas física y psicológica (movimiento y emociones) en perfecta sincronización.
¿Cómo podemos equilibrar el movimiento y la emoción, o psicológico y fisiológico en el mismo nivel?
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