¿Cómo funcionan los probióticos y los prebióticos?

Todavía no hay evidencia concreta sobre cómo funcionan realmente los probióticos.

Los probióticos se adhieren a los receptores epiteliales en el intestino. Allí, compiten con las bacterias malas para la nutrición, producen sustancias llamadas bacteriocinas, que son tóxicas para las bacterias malas. Además, ayudan en la digestión en el intestino grueso por fermentación.

Pero alimentar a este ejército para mantenerlo vivo y funcionando no es tan fácil, debes alimentar a estos probióticos con algo que …

1- Resiste los ácidos gástricos, las enzimas pancreáticas y las condiciones adversas en todo el tracto digestivo.

2-Llega al intestino grueso para ser fermentado por estas bacterias probióticas.

3-es selectivo y produce efectos beneficiosos al comportarse como sustrato durante la fermentación.

Prebióticos, se ajustan a los criterios. Los prebióticos no son más que fibras o almidones resistentes que generalmente permanecen sin digerir, llegan al intestino grueso y, por lo tanto, alimentan a los probióticos.

Los prebióticos son sustancias alimenticias y nutrientes que las bacterias intestinales beneficiosas necesitan para florecer. Al agregarle un probiótico prebiótico, es como alimentar a sus mascotas \ U0001f609 con la esperanza de que más sobrevivirán el viaje a través del estómago y el intestino delgado y poblarán fácilmente su intestino grueso.

Me alegra ver que los prebióticos finalmente están generando interés, ya que los probióticos han sido recomendados por los médicos durante algún tiempo. Dicho esto, muchos beneficios aún están siendo descubiertos por los prebióticos. Aquí hay una comparación fácil de los dos que escribí hace algún tiempo: ¿Qué es un prebiótico vs probiótico | Prebióticos y probióticos

Los probióticos, los prebióticos y los antibióticos están realmente interrelacionados si profundizamos en cada uno. Los antibióticos nos ayudan a combatir esas bacterias malas que nos enferman. Por otro lado, los probióticos nos ayudan a mantener una bacteria intestinal sana que también aumenta nuestro sistema inmunológico. Los prebióticos, por otro lado, son los alimentos que tomamos que también son alimentos para nuestros probióticos.