Mi opinión sobre esto no es de naturaleza técnica, sino una descripción de mi propia experiencia.
Viajé semanalmente de Montreal a Toronto por trabajo (aproximadamente 1 hora en duración de vuelo) por poco menos de 3 años. Antes de eso, volé como pasajero menos de 4 o 5 veces al año como máximo y era susceptible al mareo.
Para cuando había volado en esta ruta durante un par de meses, llegaba a la puerta como uno de los últimos pasajeros en el último de los vuelos del viernes por la noche, me sentaba, apenas me mantenía despierto el tiempo suficiente para el video de seguridad para rodar hasta el final y se despierta cuando el tren de aterrizaje toca el suelo en CYUL (Aeropuerto Trudeau de Montreal).
Simplemente se convirtió en un hábito, no más mareo por movimiento, solo la capacidad de descansar bien antes de regresar a mi ciudad natal y dirigirme al centro de la ciudad para salir de noche en la ciudad.
Hoy en día, como piloto, no me canso mientras vuelo, de hecho, cada vez que tengo que volar, me aseguro de tener una buena noche de descanso antes y comer con tiempo y asegurarme de que estoy hidratada.
El punto de mi comentario es que puedes desarrollar una rutina con bastante facilidad sin saberlo conscientemente.
La parte divertida de mis 3 años de siestas de 25,000 pies fue que las azafatas me dejaron la bolsa de maní acostumbrada sin despertarme nunca, estoy seguro de que tenían algún tipo de competencia ya que siempre recibí amplias sonrisas de parte de los equipos. salida; de nuevo, podría haber sido por las clavijas de solapa DH8 y CRJ que siempre recordé para traer a bordo para ellas.