En general, no es aceptado por las personas que se ganan la vida vendiendo gafas y lentes de contacto, sin embargo, HAY un vínculo entre hacer un montón de “trabajo cercano” (leer, usar la computadora, etc.).
Tus ojos se enfocan cerca al tensar los músculos, y a distancia, al relajarlos. ¿Puedes llegar a tus pies con las piernas rectas? Si nunca haces ejercicios de estiramiento, es probable que eventualmente no puedas llegar a tus pies (¡a menos que te inclines sobre tus rodillas!)
Lo mismo ocurre con los ojos: si haces mucho trabajo cerca, leyendo un sinfín de horas, puedes tensar esos músculos para que no puedan relajarse lo suficiente como para enfocar al infinito.
¿Tienes ojos perfectos? ¿Qué tal, de noche, ves estrellas y luces puntuales como puntos pequeños, o brillan un poco? Pedir prestado a alguien gafas (visión distante, no demasiado fuerte) y utilizarlas en la noche – ¿cambia a mejor? No sabía que necesitaba lentes hasta que tenía 17 años, porque robé unos lentes de compañeros de clase y los puse (¡para divertirme!). De repente, pude ver las grietas en los ladrillos a través de una gran cafetería, y me di cuenta de que mi visión NO era perfecta.
Comencé con -0.75 / -0.50, y cada vez que fui a ver dox a ojo, aumentaron mi fuerza de prescripción. Usé las gafas todo el día, ya que eso es lo que me dijeron. Durante algunos años, obtuve hasta -1.50 / -1.25, y me pregunté si esto no tendría fin. Luego leí acerca de la mejora de la visión natural y, sin demasiado esfuerzo, volví a -0.75 / -0.50 dentro de unos años. ¡Ha sido bastante constante allí durante casi 20 años!
Para aquellos que usan lentes distantes (la miopía creo que se llama), debe quitárselos tan a menudo como sea posible, especialmente al leer o usar la computadora. Incluso puede usar anteojos de lectura cuando lee; esto compensa la corta distancia, por lo que parece enfocarse a cierta distancia.
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Eche un vistazo a estos hallazgos: Página en Nih: descarta completamente la genética y otros factores para tener miopía. Simplemente ir a la escuela y aprender a leer es algo que causa miopía o ser “miope”.
Existe una gran economía en los anteojos y lentes de contacto, por lo que es natural que no provenga mucho esfuerzo de ese lado para descubrir las posibilidades de EVITAR el uso de la corrección de la visión.
En cuanto a usted … si le preocupa que pueda tener miopía, puede obtener un par de anteojos de lectura baratos (como +1.00 o más), y usarlos al leer y usar su computadora. Esto NO te lastimará, por el contrario, es como si tus ojos se enfocaran a una distancia mayor.
A la edad, la mayoría de las personas necesitan anteojos para leer: esta es una historia diferente y no es probable que se te ocurra hasta dentro de 20 años. ESO también se puede evitar, pero es un caso diferente, ya que ahora sus músculos no son lo suficientemente fuertes como para enfocar sus ojos de cerca. Todo lo que necesitas hacer es flexiones para los ojos, que es solo enfocar cerca, muy cerca, lejos … alrededor de 20 repeticiones, algunas veces al día. NO NECESITA esos estúpidos “programas”, libros, gráficos, etc., que puede comprar en línea. Solo enfócate en tu dedo lo más cerca que puedas, luego en el infinito, luego en tu dedo … y después de 20 repeticiones, ¡sientes tus músculos con seguridad! Como dije, esto no es necesario hasta alrededor de la edad madura, cuando tus músculos generalmente impiden la fuerza.
¡Buena suerte con tus ojos perfectos, mantenlos de esa manera!
