Una de las peores sensaciones que he experimentado. (Sí, vivo una vida bastante mimada)
Cuando entrenar se convierte en parte de tu estilo de vida, cualquier cosa que te impida hacerlo será una pesadilla completa. Tienes toda esta motivación y energía pero no tienes dónde canalizarla, y constantemente te lo recuerdas a medida que avanzas en el día. Te sientes frustrado y ya no tienes la posibilidad de liberar tu frustración y acaba siendo un gran círculo vicioso. Finalmente sientes que estás rompiendo mesetas y progresando, pero todo se va al infierno porque tienes que tomarte un tiempo libre para recuperarte de la lesión. Apesta.
Después de que ha pasado un tiempo y me siento un poco mejor al respecto, generalmente empiezo a ver el lado más brillante de las cosas:
- Es un gran recordatorio para evaluar constantemente su formulario para ver si hay algo que pueda estar haciendo mal.
- En la mayoría de los casos, es una señal de que hay ciertos grupos musculares (generalmente más pequeños) que ha descuidado y que necesitan fortalecerse.
- Te motiva a hacer más investigación y obtener más conocimiento. Si no fuera por el manguito de los rotadores y las lesiones de la parte inferior de la espalda, no habría sabido tanto sobre los ejercicios de rehabilitación y no habría podido ayudar a otros que han sufrido una lesión similar.
Entonces, para resumir, es principalmente:
Autocompasión -> Depresión -> Optimismo -> Cantando y silbando “Mira siempre en el lado positivo de la vida” de Monty Python mientras bailas en un prado.
