¿Cuáles son algunos consejos / lecciones de vida que debería saber antes de cumplir los 30 años?

Hoy es mi 30 cumpleaños. Con mis 20 años oficialmente detrás de mí, pensé en algunas de las lecciones de vida más importantes que aprendí en mis primeros 30 años de vida. Aquí están, sin ningún orden en particular:

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1. Vive una vida fiel a ti mismo.

“Ojalá hubiera tenido el coraje de vivir una vida fiel a mí mismo, no la vida que los demás esperaban de mí”.

¿Leyó esa frase altamente deprimente e increíblemente inspiradora que se escribió arriba? Eso espero, porque es la cosa más común de la que la gente se arrepiente cuando se acerca el final de sus vidas. Aquí está una vez más, solo por una buena medida: ojalá hubiera tenido el coraje de vivir una vida fiel a mí mismo, no la vida que los demás esperaban de mí.

Ahora, no sé ustedes, ¿pero para mí? Eso es lo último que quiero decirme a mí mismo cuando llegue el momento.

Cuando miro hacia atrás en mi vida, quiero mirar atrás y estar agradecido por haber honrado mis sueños. No quiero mirar hacia atrás en una larga lista de sueños no realizados, pensando cómo debería haberlo hecho, lo habría hecho o podría haberlo hecho, pero nunca lo hice. La mayoría de las personas ni siquiera cumplen la mitad de sus sueños, y mucho menos todos ellos, y terminan yendo a su lecho de muerte sabiendo que fueron sus propias decisiones (o indecisiones) las que determinaron un destino lleno de sueños incumplidos.

La conclusión con la lección de vida numéro uno es esta: USTED es el autor de su destino, por lo tanto, escriba la historia que desea vivir, independientemente de cuán ficticio pueda sonar o no para otra persona. Vive una vida que sea fiel para ti. Sueña en grande, y no te conformes con menos de lo que eres capaz de hacer.

Vamos a mantenerlo en movimiento.

Nota: ¿Prefieres el audio? Escuche la versión de podcast de este artículo aquí → 30 lecciones de vida que aprendí en 30 años

2. Expresa tus emociones.

No tengo miedo de dejarme llorar. No deberías ser tampoco. Está bien que te permitas sentir tus sentimientos, en lugar de fingir que no existen. Es posible que los momentos de la vida te toquen, sin permitir que te lastimen.

También es importante expresar tus emociones a los demás, en lugar de reprimirlas para evitar despeinar las plumas de otras personas, o mantenerlas dentro por temor a avergonzarte.

3. Mejor hecho que perfecto.

Mi excusa favorita para mi falta de acción e iniciativa solía ser el perfeccionismo. Me hinchaba el pecho y decía: “Soy un perfeccionista, es por eso que aún no he lanzado XYZ-thing”. Pero en realidad, “Soy un perfeccionista” realmente significa “Soy un cobarde”. ”

No te escondas detrás de esta capa de comodidad conocida como perfeccionismo . Llámalo como es: miedo. Luego, inicia y aprende. El primer iPhone fue un ladrillo de pantalla táctil lleno de problemas técnicos. Hoy en día, es más delgado que los gemelos Olsen en un atracón de crack de 3 días.

4. Póngase por más.

La única diferencia entre usted y alguien a quien envidia es que decidieron conformarse con más en la vida que usted.

5. Encuentra algo en la vida que te atraiga .

Solo puede “presionarse” durante tanto tiempo antes de que su cuerpo, mente y espíritu lancen sus manos en el aire y digan: “F-esto, estoy fuera”. Cuando te esfuerzas por hacer algo, se siente como algo que tienes que hacer Pero cuando te atrae algo, se siente como algo que tienes que hacer . ¿Yo? Me atrae mi obsesión por aprender sobre el desarrollo personal, el éxito y la motivación, y luego compartir lo que aprenda para inspirar a las personas de todo el mundo a vivir a diario su máximo potencial. Esta es una de las cosas en la vida que me entusiasma y me da un propósito.

6. Ir a caminar.

No tan inspirador como los primeros, lo sé. Pero una caminata enérgica por la mañana ha sido uno de los hábitos más reveladores que he decidido desarrollar. No es broma. Cada mañana, salgo a caminar 15-20 minutos afuera. Durante la primera mitad de la caminata, pienso en lo que estoy agradecido, y visualizo cómo me gustaría que mi día se desarrolle. Para la segunda mitad de la caminata, simplemente camino, y eso es todo. Es la segunda mitad de mi paseo matutino durante el cual he tenido algunas de mis mejores ideas y epifanías totales de mi vida. Hay algo sobre estar afuera en la naturaleza -sin ninguna intención específica que no sea disfrutar de un agradable paseo y observar la belleza sin límites de la naturaleza- que me da energía y hace que fluya la buena onda. Es impresionante. Deberías probarlo.

7. La felicidad viene de resolver problemas.

No es el sufrimiento de los problemas lo que conduce a la felicidad. Es la solución del sufrimiento lo que conduce a la felicidad. La felicidad también es una elección (de la que hablaremos con más detalle en la lección final de la vida). Podemos elegir la felicidad todos los días de nuestras vidas, en lugar de imaginar que eventualmente, algún día, seremos felices. Deja de decir: “algún día seré feliz cuando pueda obtener X o hacer Y”. En su lugar, comience a elegir ser feliz en este momento, de forma instantánea, independientemente de lo que esté sucediendo en su vida.

8. Desarrolla una mentalidad de crecimiento.

La esencia de esta lección de vida, desarrollar una mentalidad de crecimiento, para mí significa esto: el trabajo duro triunfa sobre el talento todos los días de la semana. El nadador de mentalidad creciente que trabaja duro, día tras día, superará a sus oponentes naturalmente talentosos.

Las personas que constantemente se quejan, culpan y se niegan a asumir la responsabilidad de sus vidas no tienen una mentalidad de crecimiento. Las personas orientadas al crecimiento no culpan a la economía por su falta de riqueza; recogen un libro para que puedan aprender a crear el suyo. Las personas orientadas al crecimiento no permiten que sus fracasos definan su identidad; aprenden de ellos y vuelven más fuertes como resultado. Si desea desarrollar una mentalidad de crecimiento, concéntrese solo en lo que está bajo su control. Deja ir todo lo demás ..

9. Desarrollar disciplinas seleccionadas en hábitos.

Ninguna lista de lecciones de vida estaría completa sin mencionar palabras como “disciplina” y “hábito”. Aunque separados en significado, las disciplinas y los hábitos finalmente se cruzan entre sí para formar la base para el logro, trabajando regularmente en algo hasta que funcione regularmente para usted. Cuando te disciplinas, te estás entrenando esencialmente para actuar de una manera específica. Quédate con esto el tiempo suficiente y se convierta en un hábito. En otras palabras, cuando ves personas que parecen súper DISCIPLINADAS, lo que realmente estás observando son personas que condicionaron un puñado de HÁBITOS en sus vidas.

¿Línea de fondo? El éxito es, en realidad, una carrera corta, un sprint impulsado por la disciplina el tiempo suficiente para que el hábito entre y tome el control. Así que aquí está el truco si quieres crear un hábito: tendrás que usar tu jugo de poder / disciplina al principio. Esto es duro. Pero sigue así. Según la investigación, lleva, en promedio, 66 días desarrollar una disciplina en un hábito. Este número puede variar para usted dependiendo de su situación, pero recuerde que no es algo que pueda hacer durante la noche. Pero es posible. Y una vez que conviertes una disciplina en un hábito, te vuelves mejor y se vuelve más fácil de ejecutar.

10. Sé “regular y ordenado”.

“Sea regular y ordenado en su vida, para que pueda ser violento y original en su trabajo”.

La cita anterior fue escrita por un novelista francés llamado Gustave Flaubert, y la razón por la que me encanta es porque explica tan elegantemente (y violentamente) cómo poner en funcionamiento ciertos sistemas puede liberar toneladas de ancho de banda y energía que usted puede poner en práctica trabajo profundo, o cualquier otra cosa que te importe. Pon el material importante en tu vida en piloto automático, para que no tengas que pensarlo cuando llegue el momento de hacerlo.

Por ejemplo: no tiene sentido bromear con usted todas las mañanas sobre si debe levantarse a las 6 a.m. e ir al gimnasio, o si debe saltear su entrenamiento y dormir durante una hora. Esta es energía desperdiciada que podrías poner en tu trabajo más importante. Simplemente decida con anticipación si lo va a hacer o no, ¡y luego hágalo! Usa el poder del hábito (mira la lección de vida n. ° 9) para moverte en la dirección correcta. Sea regular y ordenado en su vida, para que pueda ser violento y original en su trabajo. Quiéralo.

11. Estar presente.

La presencia es poder Prefiero estar completamente presente con mi esposa (o quien sea) durante cinco minutos, que estar parcialmente presente durante cincuenta minutos. La presencia completa significa estar completamente allí, encerrado. No mirando mi teléfono. No pienso en lo que voy a decir cuando termine de hablar. Solo completa, total, presencia. Es poderoso.

Del mismo modo, es tan importante estar presente cuando estamos con nosotros mismos. No estoy tratando de sonar completamente nuevo ni nada, pero trata de darte cuenta de las cosas que no estás acostumbrado a notar: la forma en que tienes el estómago levantado cuando respiras, lo agradable que se siente cuando el viento frío toca tu mejilla, esa sensación molesta que obtienes cuando tu pie se duerme, etc.

12. La comunicación es tu habilidad # 1 .

La capacidad de comunicar claramente sus ideas a otras personas es la habilidad más valiosa que pueda desarrollar. Aprenda a comunicar sus ideas de forma oral y escrita. Además, aprenda tantas técnicas como sea posible: cómo escribir con brevedad (forma abreviada), cómo escribir en forma larga, cómo usar gesticulación, articulación, tonalidad, etc.

13. Combinar pesimismo a corto plazo + optimismo a largo plazo.

Convertirse en pesimista a corto plazo Y optimista a largo plazo significa que comprende que la mayoría de lo que intenta (a corto plazo) no funcionará … Pero eso está bien, porque eventualmente (a largo plazo) encontrará algo Eso hace.

14. Escríbalo, haz que suceda.

Escriba sus metas todos los días. Solo saca tu diario y escribe lo que quieras. Dos grandes razones por las que esto es útil:

1. Conciencia: mantiene tu mente consciente de lo que quieres;
2. Automotivación: escribir todos los días tus objetivos te ayuda a responsabilizarte para que sucedan.

15. Admite cuando te equivocas.

Cuando estoy equivocado sobre algo, he aprendido a admitirlo rápida y enfáticamente. Cada vez que he tratado de hacerlo de otra manera me ha llevado a: (a) parecerme a un burro, (b) no haber aprendido nada, o (c) ambos.

16. Leer todos los días.

La mejor manera de obtener las mejores ideas es leer, leer y leer. Existe esta gran cita que dice así: “Los libros son la droga más difícil de mi elección”. Me gusta mucho. Además, el único efecto secundario de la lectura es positivo: cuanto más lees, más ideas obtienes. Lee algo todos los días para expandir tu mente. Incluso si solo son 20 minutos

17. Las ganancias son mejores que los salarios .

En pocas palabras: los salarios se ganan por hora. Los beneficios se obtienen mientras duerme. Haga algo una vez, aproveche por el resto de su vida.

Poner esta idea en acción literalmente me llevó del borde de la bancarrota a ser millonario por 30. Y por cierto, no estoy diciendo esto para impresionarte, sino para impresionarte, que si quieres más, puedes tener Más. Un modelo de ganancia lo llevará hasta allí, pero probablemente la forma salarial no lo hará.

18. Devuelve + ayuda a tanta gente como sea posible.

El secreto para vivir es dar. Devolver. Pagalo despues. Hazlo a menudo. Como Zig Ziglar solía decir: “Puedes tener lo que quieras si puedes ayudar lo suficiente a otras personas a obtener lo que quieren”.

19. Sé agradecido.

Es imposible sentirse agradecido y sentirse estresado simultáneamente. Si alguna vez se siente estresado por algo, DETÉNGASE: piense en 3 cosas por las que está agradecido. Te sentirás mejor casi de inmediato. Lo prometo.

20. Abraza tus fallas.

Nuestros fracasos nos ayudan a corregir el rumbo del camino hacia el éxito. Las personas más exitosas del mundo fallan rápidamente y fallan a menudo. ¿Por qué? Porque cada falla es una lección aprendida. Y cada lección aprendida nos acerca un paso más al éxito. De esta manera, el fracaso se vuelve hermoso. Así que no lo temas, abrázalo. Hablando de miedo …

21. Siente el miedo y hazlo de todos modos.

No hay tal cosa como ser valiente. Solo hay coraje, que es la capacidad de actuar a pesar del miedo: sentir el miedo y hacerlo de todos modos. Todos tienen miedo de algo. Siento miedo casi todos los días.

A menudo, nuestros temores provienen de nuestro potencial imaginado para el fracaso (de ahí el término “miedo al fracaso”). Ahora, porque abrazar el miedo a menudo significará que terminaremos fallando, es importante que reconozcamos que generalmente no es tan doloroso e incómodo sentir el miedo y hacerlo de todos modos.

Irónicamente, el estrés y la ansiedad que se produce cuando pensamos en hacer lo que tememos suele ser más doloroso e incómodo que hacer una maldita cosa y acabar de una vez.

22. Ya estás listo.

La acción no es solo el efecto de la motivación, sino también la causa de la motivación.

Imagine que conduce su automóvil en una carretera tranquila en medio de una noche nublada. Apenas puedes ver 10 pies delante de ti, pero aún sigues conduciendo a 65 mph. Tal vez dejes subir la gasolina un poco cuando sea demasiado difícil ver lo que tienes delante, pero sigues conduciendo a un ritmo constante hacia tu destino.

¿Por qué no tomar esta estrategia y aplicarla para el resto de tu vida? Es posible que no tenga todas las herramientas que necesita en este momento, pero es probable que tenga lo suficiente para comenzar, ¿verdad? Comience ahora, independientemente de si está listo o no; independientemente de si tienes todos los gadgets de alta tecnología o no. La clave para lidiar con el miedo al fracaso es saber que ya estás listo. Cuando estás atascado en un problema, no te sientas allí, haz algo. Está bien si tienes miedo (todos tememos). Las respuestas seguirán.

23. Haz lo UNO más importante primero.

Una cosa a la vez. A veces, mientras escucho un audiolibro en mi teléfono, recibo un mensaje y comienzo a responderlo. Una vez que he respondido, encuentro que he perdido completamente mi lugar en el libro. Esto se debe a que la mente humana solo es capaz de enfocarse en una gran cosa a la vez. Enfócate en una cosa a la vez. Aplastalo. Luego pasa a lo siguiente. Idealmente, antes de comenzar su trabajo por la mañana, tómese 10 minutos para revisar la ÚNICA cosa más importante que debe hacer hoy. Entonces comienza a hacerlo. Su enfoque y efectividad serán mucho mayores cuando aborde su día de esta manera.

24. Mira lo que es real.

Coca-cola es agua azucarada carbonatada, eso es lo real. El vino tinto fino es en realidad jugo de uva envejecido, eso es lo real. Los $ 100 pares de pantalones de sudar LuLuLemon que estoy usando están cortados del mismo $ 2-tela como el par de menor precio fabricado por la marca genérica que nadie conoce – eso es lo que es real.

(Le digo a la gente que compro ropa demasiado cara de marcas como LuLuLemon por la calidad. Pero eso es parcialmente cierto. Diría que es realmente 20% = calidad, 80% = Me siento especial. Eso es lo real.)

Podría seguir y seguir, pero creo que entiendes el punto: mira las cosas tal como son en realidad … Cuando te das demasiada importancia a algo, simplemente descárgalo a lo que realmente es, en lugar de idealizarlo en algo no lo es

25. Gestionar la energía, no el tiempo, es la clave de la productividad real.

Hace varios años, leí un gran libro titulado The Power of Full Engagement, de Tony Shwartz y Jim Loehr. En el libro, describieron un nuevo sistema que cambió por completo mi forma de abordar mi vida personal y profesional: describieron cómo la verdadera clave del alto rendimiento y la renovación personal no es la gestión del tiempo, sino la gestión de la energía . Y es tan cierto. Cada día nos da una ventana corta de aproximadamente 2-4 horas de tiempo de alta energía y alta productividad. Es durante esta breve ventana que podemos operar como la versión más aguda y creativa de nosotros mismos … Por eso necesitamos aprovechar este momento sabiamente si queremos ser lo más productivos y efectivos posible. Mi ventana sucede entre las 6 a.m.-10 a.m. ¿Qué hay de tí?

26. Prototipos de estilos de vida potenciales.

En su gran libro, Designing Your Life, los autores Bill Burnett y Dave Evans escriben: “En verdad, la mayoría de las personas sienten pasión por muchas cosas diferentes, y la única manera de saber lo que quieren hacer es prototipar algunas vidas potenciales, pruébelas afuera, y vea lo que realmente resuena con ellos. “<- consejos útiles.

27. Sudor todos los días.

El ejercicio, o al menos la manera de sudar todos los días, es una de las cosas más importantes que puede hacer para su salud y felicidad en general. Cuando estás físicamente más saludable, te vuelves profesionalmente más saludable como subproducto.

28. Consigue mentores.

Probablemente ya lo haya escuchado antes: “Si quiere tener éxito, encuentre un mentor”. Es verdad. Todos necesitamos mentores que nos guíen hacia la grandeza. Pero para ser sincero, nunca tuve un mentor en persona dedicado. De hecho, he aprendido mis lecciones de vida más transformadoras leyendo libros, que considero una forma de tutoría. (Quiero decir, ¿qué mejor manera de entrar en la mente de un mentor que leyendo sus libros?) Y por cierto, no estoy diciendo que los mentores de la vida real sean malos, porque no lo son; todavía es probablemente la mejor manera de llegar al siguiente nivel. Todo lo que digo es esto: si no puede encontrar al mentor en persona correcto, entonces también tiene otras opciones. Los libros son una de esas opciones. Los mentores virtuales son otro: videos, charlas de TED, discursos, cursos en línea, charlas motivacionales y seminarios son todas formas de tutoría virtual. En pocas palabras: es cierto, todos necesitamos mentores. Pero en este día y edad, el conocimiento y la sabiduría procesables por la tutoría de alguien con experiencia, viene en una variedad de formas.

29. Cuida a tu familia.

Cuando todos los demás te abandonen, y te estás preparando para hacer esa cosa donde te acurrucas en un rincón pequeño con los brazos alrededor de las rodillas, llorando como si no hubiera un mañana; por lo general, tu familia está ahí para ayudarte a volver. en tus pies. No estaría en ninguna parte sin mi familia. Igual, probablemente sea para ti. Ama a tu familia tanto como sabes que te quieren. Uno de los sentimientos más dolorosos del mundo es perder el tiempo inesperadamente con alguien que amas, sabiendo que podrías haber hecho más pero no lo hiciste. Ama a tu familia.

30. Vive como si te importara un bledo.

Otro de los remordimientos más comunes entre los moribundos es este: “Desearía haberme hecho más feliz”. Lo último en lo que querrás pensar cuando llegues al final de tu vida es si te permitiste solo se feliz o no Porque la simple verdad del asunto es esta: la vida es una elección, y también lo es la felicidad.

Puedes elegir ser feliz, aquí y ahora, esto es lo que significa vivir como si te importara un bledo, elegir la felicidad en todos los momentos que puedas. Nunca es demasiado tarde para comenzar a vivir como si le importara un bledo.

DEJA DE DECIR → Me gustaría haberme hecho más feliz.
COMENZAR A DECIR → Elijo ser feliz en este momento.

El miedo al cambio tenía a estas personas, las que deseaban que se dejaran más felices, que se engañaban, fingían estar satisfechos con la vida … Cuando en realidad sabían que estaban mintiendo, no solo a los demás, sino a ellos mismos también. Cuando en el fondo, gritaban y eran tontos, extraños y amorosos, como solían ser cuando eran niños pequeños.

Pero es demasiado tarde para ellos ahora. Están muy cerca de la muerte. Aunque no es demasiado tarde para ti. Afortunadamente, todavía tiene tiempo para cambiar, abrazar el miedo y dar un poco de importancia a lo que otros piensan de usted. Cuando estás en tu lecho de muerte, lo último que piensas de ti es lo último en lo que piensas.

¿Qué pasaría si pudieras soltarte y sonreír otra vez? ¿Qué pasaría si pudieras ser tú? ¿Y si pudieras hacerlo ahora, y no momentos antes de tomar tu último aliento? ¿Adivina qué? Tu puedes

Recuerde: usted es el autor de su destino.

Esto significa que puedes escribir tu propia historia. Significa que puedes elegir cómo quieres que se desarrolle todo.

Si has estado viviendo una vida basada en los términos de otra persona durante más tiempo del que te importa recordar, ahora es tu oportunidad de empezar de nuevo … Para limpiar la pizarra. Para comenzar a escribir tu historia. Para empezar a vivir como si le importara un bledo.

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Próximamente: 30 lecciones más de vida.

Para cuando terminé de escribir mi lista original de lecciones de vida para este artículo, tenía 60, en lugar de las lecciones de 30 vidas originalmente previstas en mi lista.

Como no tendría mucho sentido incluir 60 elementos en un artículo titulado 30 Lecciones de vida que aprendí en 30 años , decidí trabajar en otro: 30 lecciones más de vida aprendidas en 30 años.

Esté atento a eso pronto, en mi blog de desarrollo personal semanal + podcast ( https://deanbokhari.com )

Bueno, sabed eso

Salud es riqueza.

Cotización Fuente: AZ Quotes

Ahora déjame contarte algunos consejos sorprendentes sobre la salud natural de la ciencia médica de la India antigua Ayurveda .

• No beber agua con la posición de pie , provoca dolor en las rodillas, por lo que siempre beba agua en posición sentada

• Acostúmbrese a dormir sin almohada debajo de la cabeza , esto es muy útil para fortalecer el corazón y el cerebro
• Consumir un huevo cocido todos los días , este simple consejo ayuda a aumentar su poder inmunitario
• Consumir fechas todos los días, te hará fuerte y saludable
• El consumo de agua caliente junto con la miel es útil para curar el dolor de estómago

• El uso excesivo de bebidas frías reduce la inmunidad , incluso causa un exceso de formación de Kapha, así que es mejor que salgas de ese hábito

• Consumir 1 cucharadita de polvo de Amla (grosella espinosa india) con agua todos los días, ayuda en mejorar la vista

• Practique Pranava Pranayam meditación por un tiempo todos los días, esto es muy útil en el tratamiento de la depresión

Consejos e imágenes de 80 Ayurvedic consejos de salud y belleza

Dios bendiga !!

A menudo buscamos historias de éxito y consejos para el éxito; lo que no vemos son las cualidades que tienen, que los hacen alcanzar su éxito. Cada profesional tiene sus propios requisitos, y los empresarios exitosos tienen algunas cualidades en común.
Aquí hay algunas características que comparten y para ser un emprendedor exitoso definitivamente necesita tenerlas: 10 cualidades que todo empresario debería tener

Eso, la vida te enseñará todas las lecciones que necesitas saber, antes de cumplir los 30 y mucho después de eso. Tiene lecciones únicas para cada uno de nosotros. Solo asegúrate de escuchar lo que dice y aceptar lo que ofrece. ¡Buena suerte!