¿Podemos inhalar y exhalar al mismo tiempo?

Sí. Se necesita un poco de práctica, pero los músicos de instrumentos de viento lo usan para sostener notas largas. Como jugador de lengüeta, aprendí a hacer esto. Es más fácil si hay una contrapresión en la boca que parece ayudar a inhalar la nariz mientras emites aire de tu boca restringida. Se llama “respiración circular”.

De hecho, en tiempos pasados, en las clases de química utilizamos un tubo de soplado bucal para soportar las reacciones de oxigenación que tienen lugar en un bloque de carbón, y que requería la misma técnica, tenías que mantener un flujo de aire durante mucho tiempo para evitar la oxidación reacción saliendo.

Ahora la parte realmente interesante … La reproducción de instrumentos musicales como esos puede ayudar en el tratamiento de la apnea del sueño y los ronquidos. Un estudio en la Facultad de Medicina de Zurich demostró que aprender a tocar el didgeridoo ayudaba con la apnea del sueño. Tocar este instrumento necesita un buen control de la respiración y usa una respiración circular para las notas largas. Aquí hay un pequeño video que proporciona más detalles = está en el canal de youtube breathesimple que tiene una serie de pequeños clips sobre hechos insólitos. También puede obtener más información en el sitio web breathesimple. ¡Aquí está el video! ¡Escucha la música de didgeridoo al final!

Y aquí está el enlace al estudio en Zurich.

Didgeridoo jugando como tratamiento alternativo para el síndrome de apnea obstructiva del sueño: ensayo controlado aleatorizado

Me cuesta entender la mecánica de cómo alguien inhala y exhala al mismo tiempo, pero recuerdo vagamente haber escuchado sobre este fenómeno hace muchos años.

Más comúnmente encontrado es un método de la técnica de respiración circular mediante el cual, como una persona exhala, retienen algo de aire exhalado en la boca (hinchando sus mejillas). Al final de la exhalación, respiran por la nariz mientras simultáneamente vacían el aire “almacenado” en sus bocas, creando la ilusión de una respiración larga y continua (o inhalación y exhalación simultáneas).