Bastante simple.
Supongamos que tiene un hermano gemelo, ambos son similares. Ahora, su hermano decide correr todos los días por 5 millas. Te sientas en casa porque eres como yo, flojo. Entonces después de un año. Usted y su hermano, que son absolutamente similares, tienen que tomar un autobús, pero esperen, llega tarde a la parada y el autobús ya está en la siguiente parada, que está a 3 millas de distancia (el autobús está estacionado por un tiempo). Ahora ambos corren, pero su molestia siente menos fatiga que ustedes. Parece correr sin esfuerzo mientras pareces luchar.
Obteniendo la analogía?
Sí. Cuanto más usas músculos, mejor se vuelven.