Yo te daría un ejemplo similar. Por lo tanto, intente empujar / tirar de una pared (o cualquier cosa que sea demasiado pesada para que pueda moverse). Como se esperaba, no se moverá y no se realizará ningún trabajo. Después de este ejercicio, ¿te sientes cansado?
La respuesta es sí, porque aplicaste la fuerza. No hizo tu trabajo pero pusiste un poco de energía física, ¿verdad?
Esta pérdida de energía te hace sentir cansado.
Ahora, cuando levantamos algo de peso y nos paramos, ¿qué estamos haciendo exactamente?
La fuerza gravitacional de la tierra está tratando de llevar ese peso hacia ella (proporcional a la masa de ese objeto). Cuando estamos levantando un objeto, tenemos que aplicar una fuerza en la dirección opuesta con una magnitud que es más alta que esa atracción gravitacional; y para mantenerlo levantado en una posición constante, debe aplicar la misma cantidad de fuerza que la atracción gravitatoria.
Entonces, parece que tienes que hacer un esfuerzo aquí. ¿No deberías estar cansado?
Cuando levantamos algo de peso y nos paramos, no se realiza ningún trabajo. Sin embargo, nos sentimos cansados después de estar de pie por un tiempo. ¿Por qué?
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En realidad lo has malinterpretado.
Se está trabajando,
Trabajo = fuerza * desplazamiento
Cuando levantas ese objeto, entonces hay un desplazamiento en su posición y para eso has aplicado un poco de fuerza. Esta es una parte, la otra parte es sostener ese objeto por algún tiempo en que estés aplicando fuerza contra la gravedad que está tratando de tirar de ella hacia abajo. Ambos son responsables de tu fatiga muscular.
Voy a adivinar y asumir que usted come correctamente, duerme bien y se levantó con el movimiento adecuado. Si está haciendo todo lo que está haciendo, es probable que no alimente su cuerpo adecuadamente con aminoácidos después de su entrenamiento y durante el mismo, lo que le recargará la energía para sentirse bien. Tu cuerpo podría estar muriendo de hambre por proteínas.
