De acuerdo con este sitio web:
“La tasa de respiración normal para un adulto en reposo es de 12 a 20 respiraciones por minuto . Una frecuencia de respiración por debajo de 12 o más de 25 respiraciones por minuto mientras descansa se considera anormal “.
Supongo que eso significa que soy anormal, ya que creo que tengo unas 10 respiraciones por minuto. Tal vez voy a vivir más tiempo lol
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¿Qué pasará con su ritmo cardíaco cuando contenga la respiración? ¿Disminuye o aumenta? ¿Por qué?
¿Qué pensaba la gente sobre la respiración antes de saber sobre el oxígeno?
Mientras que la mayoría de los adultos respira en un rango de 10-15 lpm, la tasa médicamente óptima para la función sincronizada del pulmón del corazón es de solo 6 lpm. Esta es la misma frecuencia inducida por la oración del Rosario o OmManiPadmeOm en meditación. (Piensa en estos mantras como metrónomos …)
Cuanto más lenta es tu frecuencia respiratoria, menos trabajo muscular haces. Es mucho más eficiente en este sentido y quema menos calorías que cuando se hiperventila.
Un humano adulto sano: 15 – 20 veces por minuto.
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