No tengo ningún deseo de seguir con vida. Solo lo hago para no lastimar a las personas que me aman. El pensamiento positivo se desperdicia en mí. ¿Qué debo hacer?

He estado en esa espiral más veces de las que quiero pensar, y recibí muchos de los mismos consejos dados en estas respuestas. Desafortunadamente, aunque la mayoría de los consejos edificantes que se enumeran aquí con caras sonrientes y citas útiles son válidos, también es casi imposible que alguien en medio de la desesperación y la depresión lo use ya que el cerebro te dice que no funcionará, por lo que por qué intentarlo. Esta es la misma razón por la cual la mayoría de las personas que experimentan una depresión intensa sienten que no pueden acudir a la terapia o buscar ayuda en persona.

Por lo tanto, aunque no puedo decirte lo que funcionará para ti, puedo decirte lo que me llevó de las profundidades a un lugar donde podría recibir ayuda de otros con la esperanza de que pueda ser beneficioso para ti.

1. Escribe tus pensamientos, no importa cuán terrible. Terminé destrozándome en mi escritura, escribiendo furiosamente durante horas que había lágrimas y lágrimas (de ambos tipos) en la página, pero siempre me dejaba con la mente despejada después de la prueba. Durante los peores momentos, tuve que hacer esto 1-2 veces al día debido a la cantidad de negatividad en mi propia cabeza. A menudo, manteniendo los pensamientos en mi cabeza, me concentré en ellos, lo que resulta en patrones de pensamiento negativos repetitivos. Cuando los puse en papel, permitió que estos pensamientos dejaran mi mente y me liberaran de su agarre.

2. Intenta escribir una carta de agradecimiento todos los días a una de esas personas que te quieren. Te importan lo suficiente como para no terminarlo todo, así que ¿por qué no le dices a los que te quieren por qué significan tanto para ti? Si es posible, lea estas cartas o envíelos. Hacer esto cultivará una actitud de gratitud y aprecio, que son las emociones opuestas de la negatividad, son genuinas y sentidas, e incluso solo un poco de estas emociones pueden resultar en un gran cambio en sus experiencias y pensamientos.

Simplemente escribir mis propios procesos y experiencias me lleva a recuerdos intensos sobre mis propias luchas, así que no envidio tu situación. La terapia y la medicación también pueden ser increíblemente útiles, por lo tanto, si está en un lugar donde usarlos, hágalo. En mi propia experiencia, la terapia informal funcionó mejor para mí y traté de evitar la medicación a toda costa, por lo tanto mi búsqueda y búsqueda de las alternativas anteriores.

Por favor, consulte a un psiquiatra o terapeuta lo antes posible. Es posible que sufra de depresión y necesite ayuda e intervención.

Tienes pocos amigos, pero aún tienes amigos y personas que te quieren. Intente hablar con ellos y vea cómo pueden ayudarlo. A veces, solo hablar y compartir con tus amigos y seres queridos te hará sentir mejor que cuando estás embotellando todo lo que hay dentro.

Usted tampoco es inútil. Por favor, no pienses de esa manera. En este momento te sientes en la basura por eso piensas de esta manera.

Si se siente suicida, llame a su línea local de crisis de suicidio AHORA.

¿Qué sigue? Esto puede sonar duro, pero al final es solo otra respuesta de Quora. Esta respuesta se basa únicamente en las líneas que ha escrito, por lo que esta NO es una solución ABSOLUTA a su miseria.

1. Deja de vivir para otros. No hay absolutamente ninguna razón en la tierra por la que tengas que vivir para alguien más. Tu motivación para vivir nunca debería ser otra persona. Debes tener un propósito en la vida que sea más grande que la mera existencia para alguien.

2. Sé agradecido de que tengas 2 personas que te aman y a algunos amigos. Hay muchas personas que ni siquiera pueden permitirse ese lujo.

3. El pensamiento positivo no te lleva a ningún lado. Las acciones afirmativas positivas guiadas por el pensamiento positivo son las que marcan la diferencia.

4. ¿Tu vida está llena de dolor? Bien querida, la vida de todos está llena de dolor. Todos nosotros estamos luchando su propia batalla. Algunos han perdido a seres queridos, algunos han perdido grandes carreras, otros han sido torturados por la sociedad. Entonces, comprende que el dolor es una parte tan importante de la vida de todos como la felicidad. Siempre coexistirán mutuamente. La pregunta es, ¿en qué se enfoca más, dolor o felicidad?

5. Habrá momentos en que nada va bien. Esto llevará al dolor. Entonces, primero acepte el hecho de que nada va bien en su vida. Sal del modo de negación. Con la aceptación viene la sabiduría y la claridad para ver las cosas como realmente son.

6. NO. No has perdido todo lo que alguna vez tuviste . ¿Recuerdas a esas 2 personas y pocos amigos que has mencionado? Créanme Sr. X, si tiene personas que realmente lo aman y creen en usted, es como tener algunas de las mejores cosas de la vida.

7. Los contactos deben ser hechos. Contactos simplemente no significa un mensaje de Facebook al azar o un número en su teléfono móvil. Contactarse es llamar a esas personas, conocerlas y decirles lo que está pasando, si es posible, EN PERSONA. Esas 2 personas que te quieren, son tus contactos principales. Háblales.

8. Está bien sentirse inútil a veces. Tales situaciones dramáticas nos ayudan a analizar bien nuestras vidas y nuestras prioridades. A veces, las personas han salido de tales situaciones con una comprensión mucho mejor y mejor sobre sus vidas. Entonces, no hay nada de malo en sentirse inútil a veces. Créanme, todos se han sentido así en algún momento u otro.

9. ¿Qué hacer ahora? Acepta tu condición y deja de castigarte por ello. Todos pasamos por momentos difíciles. Lo correcto es obtener ayuda humana. HABLAR. Habla con las 2 personas que te quieren. Confíe en ellos y en su amor. Deja que tus emociones fluyan.

Llora si quieres . No detengas tus lágrimas. El 90% de las veces, hablar con alguien nos ayuda a despejar nuestros cerebros brumosos y atascar nuestras emociones. Aprenda a aceptar que ha cometido errores o puede cometer errores. Eres humano después de todo.

Si es posible y necesario, solicite a sus amigos o a esas 2 personas que lo lleven a un psiquiatra o terapeuta.

Viaja a un nuevo lugar con tus amigos o esas 2 personas, si es posible. Tómese un descanso y analice su vida con ellos. Abrir. Simplemente da rienda suelta a tus emociones y sentimientos. Analiza lo que salió bien o mal en el pasado. Acepte que hay ciertas cosas que están en su círculo de control y otras que no. No puedes cambiar el pasado. Pero el presente y el futuro está enteramente en tus manos. LEVANTATE Y TOMA CARGO 🙂

Date tiempo para curarte. El tiempo es el mejor sanador 🙂 Si te lastiman o te rompen por dentro, tomará tiempo construir un nuevo ‘TÚ’. Date ese tiempo.

Hay muchas personas aquí en Quora que, a través de sus respuestas, han compartido las horas más oscuras de sus vidas. Mira, hoy son sanos y abundantes y viven una vida bastante segura de sí misma. Por lo tanto, inspírese un poco y comprenda que su vida es tan valiosa como la de cualquier otra persona.

PD: al final, es tu decisión. Nadie lo hará por ti. Toma el control de tu vida en tus manos. Y SONRISA 🙂. Nada dura para siempre.

Estás tratando de racionalizar tu salida de esto cuando no hay ninguno. Ese sentimiento de olvido viene porque perdiste tu propósito. Todo lo que le dijeron que era el propósito de la vida para los demás, no funcionó para usted. Actuar para ser valioso y obtener los beneficios que otros obtienen después simplemente se volvió demasiado difícil. Tu energía se agota debido a la constancia e intensidad del dolor y la pérdida. “¿Cuál es el punto?” Es probable que sea una frase que uses mucho. Las personas que se suponía que estaban en tu esquina parecían no ser accesibles. Estás solo y te sientes inútil. Eso de eso? Suena como el libro de Richard Farina: Hace tanto tiempo que parece estar a mi altura.

Parece que te gustaría echar un vistazo pero hay personas que estarían terriblemente asustadas por lo que estás luchando. Eso es encomiable. Y tienes razón. Los suicidios de seres queridos desgarran las almas y las personas nunca son lo mismo. Lo sé porque me ha pasado a mí. Tu propia intuición está tratando de recordarte una verdad y estás honrando eso. Bastante sorprendente teniendo en cuenta lo que ha pasado.

Pero…. Decidiste sufrir, y ahora necesitas ayuda para resolver tu vida miserable para que puedas tolerar ser amable con los que te aman. Es un obsequio extraordinario que están dando, incluso si no se dan cuenta. Pero necesitas un poco de alivio de este sufrimiento que has estado soportando. No proporcionó muchos detalles de sus datos, por lo que estamos un poco ciegos respecto de qué tipo de cosas tiene déficit y con qué se enfocaría.

Hay dos aspectos de su situación. Una es lo que le sucedió a su situación: trabajo, relaciones, nivel de vida, etc. Todos ellos le dan a una persona los aspectos de la vida. La esperanza del futuro mejorará. Cuando todo lo que ves es desolador, es difícil ver algo mejor. Incluso cuando podría ser. Eso es parte del problema con la depresión. Comienza a alimentarse a sí mismo. Usted indica a alguien que ha estado sufriendo durante bastante tiempo, por lo que es probable que esté muy profundo en el hoyo. Es difícil obtener luz solar en un túnel. La depresión engendra la depresión. La mayoría de la gente camina como bella durmiente esperando a que llegue su barco y los bese, si puedo mezclar una metáfora. Lo más probable es que sea como esperar a que gane la lotería. Sucede, pero a muy pocos.

Es por eso que los medicamentos son generalmente necesarios aquí, por lo que pueden hacer una plataforma de su base y dejar que al menos funcionen sin gastar el doble de energía por la escasa recompensa. Le permitirán ver más de lo que vale la pena hacer, no solo mantener.

El otro es lo que aplastó tu espíritu. Todas esas creencias que tenía cuando era más joven han sido probadas con las herramientas que le dieron y no han funcionado. Tengo una gran tuerca y perno en mi oficina que les doy a los pacientes, luego les doy un lápiz y les pido que lo aprieten. Empujan la tuerca un poco pero no pueden hacerlo. No pueden porque tienen la herramienta incorrecta. Lo mismo con esto. Debería tener todas las pruebas de campo que necesita para saber que no obtuvo las herramientas adecuadas para usted, en su vida específica.

Además, tendrás miopía ahora. No puedes usar el sistema para cambiar el sistema. Levanta el dedo índice derecho. Adelante, esperaré. Ahora toca la punta de ese dedo CON la punta de ese dedo ……
¿¿¿Problema??? No puedes ser ambos. Estás tratando de cambiarte a ti mismo con un programa de entrenamiento defectuoso que crees que debería funcionar. ¿Cuánta prueba necesitas? No eres tú, es la herramienta, (creencias)

Ahora hay otra cosa difícil con la que las personas se acurrucan. Su vergüenza. Creen que hay algo defectuoso porque conocen a otras personas de su edad o capacidad que están mucho más lejos en la vida de lo que son. Entonces, ese programa de vergüenza de fracaso los areguarda como si fuera verdad. Al igual que es lo que son, en lugar de lo que sucedió junto con las elecciones que hicieron con las lentes de la vida que incumplieron. Todo eso es solo un remolino, y es por eso que todos deben agotarlo hasta que se cierre. En AA lo llaman golpear abajo. Tienes que soltar antes de poder obtener lo nuevo. A veces tienes que golpear la pared con fuerza para soltarla.

Así que las creencias que adquiriste y con las que estableciste no funcionaron para ti porque fueron diseñadas para otra persona en una era y situación diferente de la que tenías. No puedes creer cuánta gente he tratado que estaba ejecutando un guión de la depresión y la era de supervivencia de la Segunda Guerra Mundial. Las familias de mi ex esposa tienen cinco generaciones desde la historia de Grapes of Wrath. Ningún cuerpo se actualiza automáticamente.

Necesitas una nueva creencia para liberarte del pozo de la miseria por el que has estado atravesando. No tiene por qué ser así. Necesitas algunos nuevos ojos en la configuración. No tanto un escuadrón de vítores sino algunos cambios de paradigma prácticos para que puedas ver algo de esperanza. Hay algunos por ahí. Eso es lo que los otros carteles están tratando de colgar frente a ti. Pero debe ser capaz de verlo como una posibilidad antes de que tenga un empate.

Así que ya que vas a estar dando vueltas, ¿qué hay de averiguar si hay un camino que te perdiste porque había demasiadas distracciones y estabas conduciendo ese tren de rendimiento por las expectativas de otras personas? Parece que aún no has encontrado tus creencias básicas sobre quién eres. Cuando las personas hacen esto es como una pieza de hierro antiguo que de repente se magnetiza. El poder es invisible pero allí. Todas esas pequeñas moléculas internas alineadas en la misma dirección son bastante sorprendentes.

Así que comienza a hacer preguntas sobre cómo estar saludable o cómo cambiar tus creencias o cómo cambiar tus sentimientos o cómo conseguir una nueva carrera o cómo conseguir una relación que dure. Todos ellos son sabiduría adquirida de la que mucha gente no tiene ni idea. Pero has accedido a algunas de las personas más inteligentes de este planeta a través de Quora y estarán encantadas de compartir su sabiduría y conocimiento contigo. Todos queremos tener una vida mejor. Igualmente.

Bendiciones

Adicional:
Mi esposa está leyendo un libro extraordinario:
No ha terminado. . . Hasta que se acabe: reinventando tu vida y dándote cuenta de tus sueños, en cualquier momento y en cualquier edad por Marlo Thomas (8 de abril de 2014)
Este tipo, el Dr. Richard Mollica en Harvard, ha realizado investigaciones sobre personas que han sufrido un trauma severo. Mil millones de personas padecen la mitad de las personas que sufren una discapacidad permanente.
En los campos de refugiados encontraron tres cosas que funcionaron para la depresión.
Trabajo, Altruismo y Espiritualidad .
La mayoría de nosotros experimenta un trauma, pero estas personas experimentaron siete grandes.

Dale tu vida a algo positivo. No es lo mismo que pensar positivamente. Ok, esta es la historia, la leí hace años, así que, perdónenme, estoy parafraseando. Básicamente hay este tipo en tu situación exacta. Él recibió el consejo que acabo de darte. No estaba seguro de lo que significaba, pero la persona que dio el consejo sugirió que se ofreció como voluntario para obras de caridad o humanitarias. ¿Lo hizo? Inicialmente, se trataba de material pequeño que englobaba los suministros que una organización benéfica llevaba a África, logística general y material administrativo. No se sentía mucho mejor, pero aplazó su decisión de poner fin a todo. Se involucró más y, después de unos 18 meses, se le ofreció la oportunidad de ir a África para ayudar con la logística en el otro extremo. Aprovechó la oportunidad y se acercó. Pasó 6 meses allí y olvidó todos sus problemas hasta que regresó. Cuando regresó, se desplomó un poco, pero se sintió decidido a que había más en esto y que África estaba donde lo necesitaban. Se ofreció voluntario para regresar y esta vez salió a ayudar a un equipo médico que opera allí. Salió y trabajó con el equipo donde conoció y se enamoró de una mujer francesa que trabajaba como enfermera para Médicos Sin Fronteras. El resto es historia. ¡Solo recuerda que el suicidio es una solución permanente a un problema temporal!

Te siento hombre, trata de mudarte a un nuevo país o quedarte un tiempo en el país que elijas, por ejemplo, un viaje, un alojamiento en familia o un programa de voluntariado.
El entorno lo está cambiando, por lo que necesita encontrar un nuevo entorno que se ajuste a usted y recordar los desafíos.
Si quieres morir, que sea una muerte hermosa.

¡Hola! He estado allí, aún luchas contra la depresión a pesar de recibir tratamiento para ello. También sentí a veces que lo único que me impedía terminar con todo eso era que no quería hacer eso, dejando las nefastas consecuencias, a mis seres queridos. Por favor, respeta esa sensación, es muy importante que nunca les hagas eso. Sugiero encontrar un foro sobre la depresión en el que puedas chatear con otras personas. Un amigo de Internet o amigos todavía puede ser un buen amigo. He encontrado algunos, tú también puedes. ¿También puedes encontrar un pasatiempo que te guste? Eso es todo lo que necesita para facilitar la carga. ¡Los mejores deseos!

simplemente personas débiles eligen cosas fáciles en lyf.
Intente una vez más porque cada oportunidad es la segunda última oportunidad.
VIVIR PARA LAS PERSONAS QUE SOBREVIVEN CADA DÍA SOLO PARA VER LA SONRISA DE LOS EE. UU. No decepciones a esa persona … Para algunas personas, podemos querer decir el mundo. no les hagamos esto. 🙂

Si no ves ningún propósito en tu vida dedica tu tiempo a una causa mayor. Tarde o temprano vivir en servicio lo llevará a otra forma de vida.

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Sé que esto puede sonar muy estúpido, pero puedes cambiar tu forma de pensar y tener una vida mejor. Puedes intentar esto intentando no hacer ningún daño
pero puede tomar un buen tiempo, mientras que para usted

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leer a través de estos podría ayudarte a sanar tu psicología

Haz que la ambición de tu vida sea visitar las siete maravillas del mundo … o tal vez Disneyland o tal vez paracaidismo, buceo, rapel … ¡o tal vez escalar el Himalaya! Dado que el pensamiento positivo se desperdicia en ti, conviértete en un adicto a la adrenalina con cualquiera de las actividades mencionadas anteriormente y experimenta la vida en un nivel completamente nuevo … ¡O espera esa onda cerebral que te dará una razón para vivir!

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