He entrenado a clientes sobre la forma física. Muchas veces, el aumento de peso se trata de creencias mentales. Cuando se resuelven los problemas de la mente, perder peso y mantenerlo se convierte en algo muy fácil.
Saludos,
Anurama Suresh
LifeCoach y entrenador ejecutivo
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Vive una vida bendecida
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Simplemente controla tu dieta. Si no tienes tiempo para hacer ejercicio, entonces debes comer menos alimentos calóricos. Camina por lo menos 2 km todos los días. No tienes que hacer mucho, las pequeñas cosas básicas también importan mucho. Tome agua caliente con lima y miel temprano en la mañana todos los días. Si es posible, bebe solo agua caliente.
Sé lo que se siente cuando pones todo el peso que perdiste, lo he hecho más de lo que puedes imaginar, pero no te rindas amigo, comienza de nuevo y sé consistente. En mi batalla contra el bulto está en el grabado lo que aprendí, la mitad de la batalla es simplemente perder peso, pero la batalla más grande es mantener el peso que perdiste. La gente como nosotros necesita estar activa y siempre mirar lo que comemos, así que haga un cambio de estilo de vida
