Soy un trabajador independiente como cantante. Cuando estoy reservado, concierto o enseño. La mayoría de los días, cuando no estoy reservado, estoy ansioso y deprimido, sintiendo que no puedo hacer nada. ¿Importa si me quedo en la cama todo el día si no hago daño?

Estado allí, hecho eso.

Y supongo que estás preguntando porque sospechas que realmente no te gustaría ser así.

Mi experiencia me dice que no te está haciendo ningún bien pero, al mismo tiempo, no tiene sentido darte una paliza y One More Thing en tu lista de causas de ansiedad y desaliento. Y ciertamente no es bueno tener gente bien intencionada que le pida que “salga de eso” y “actúe conjuntamente”.

Las cosas que encuentro funcionan (no siempre, y no para siempre) son:

• En realidad, tiene un oído comprensivo con quien puede describir este estado; pruébalo, y encontrarás un número sorprendente de personas que han sido lo mismo pero lo ocultan por vergüenza o culpa. Los depresivos necesitamos salir del armario;
• Tome pequeños pasos, literalmente. Cosas simples como salir a caminar. No tienes que interactuar con nadie, pero sí te ofrece la posibilidad de encontrarte con algo nuevo, intrigante, divertido o simplemente bizarro que, por un momento al menos, te puede distraer de castigarte. Y si no ocurre tal evento, al menos habrás salido y tomarás aire fresco;
• Acepte que este estado del cerebro es parte de usted (¿quién sabe? Tal vez se relaciona con sus habilidades musicales) y que “deprime” (en lugar de sentirse deprimido por el desagradable universo), pero también reconozca que es responsable consigo mismo, su familia, sus socios comerciales: para administrarlo lo mejor que pueda. Eso no implica necesariamente encontrar una curación permanente, pero al menos estar dispuesto a ayudar a explorar estrategias viables. Tal vez eso sea medicamento por un tiempo. Tal vez su terapia como la terapia cognitiva conductual. Tal vez es algo un poco más de alta tecnología como la desensibilización y el reprocesamiento del movimiento ocular.

(Además, mira Wallace y Gromit y el ataque del Were-Rabbit )

Por favor, no te sientas culpable, no sientas un fracaso si las primeras estrategias que intentas no parecen funcionar, y no asumas que debes alejar al perro negro para siempre. Simplemente haga lo mejor que pueda ahora con la información que tiene y vea qué sucede.

Creo que la depresión es muy común, especialmente en los EE. UU. Y es un signo de los tiempos. La economía, un gobierno que se sirve a sí mismo y no a la gente, una guerra sin fin, isis BS, y noticias deprimentes sobre personas que cometen todo tipo de violencia sin sentido.

Me despidieron de una compañía de telecomunicaciones después de 26 años. No diré qué compañía, pero el anuncio de televisión actual presenta un entrenador de la NFL y una mujer que pregunta a su esposo “¿Qué hiciste?” ¿Qué haces cuando estás cerca de la edad de jubilación y te despiden? Bueno, no conseguir el mismo trabajo con el mismo sueldo. Me dieron una ruptura decente, así que no tengo que hacer nada para sobrevivir y eso empeora las cosas.

Tener un talento del que uno quiera ganarse la vida es un desafío, especialmente si es su única fuente de ingresos. Conocí a una chica en Costa Rica, joven y hermosa que también me hizo sentir joven. Quería volver a casa con renovada energía para comenzar a vender cuadros nuevamente, como lo hice en mi juventud. Sin embargo, sabes que las personas que crees que son tus amigos no lo son.

Entonces, a menudo estoy ansioso y deprimido también. Me automedico hasta que encuentre un descanso tranquilo, mientras que mi ropa y los innumerables tubos no se utilizan.

Encuentro consuelo en la actividad al aire libre cuando puedo reunir la energía. Realiza excursiones de senderismo en grupo. Trabajo en mi bastante grande patio suburbano. Utilice la motosierra para recortar ramas y acarrear brochas; intente que su entorno esté ordenado y ordenado.

Puedes hacer algo similar o ir a un Dr. y gastar miles en drogas y terapia o gastar menos e ir a una bonita playa tropical y relajarte, caminar y pensar en tu vida.

Importa y te hace daño. Un estilo humano típico es permanecer en su zona de confort, que normalmente es la opción más fácil entre las opciones disponibles. En este caso, en el momento en que te quedas en la cama más y más, tu mente se vuelve floja, tu canto se vuelve viejo y aburrido. Lentamente, tu mente te dice que te quedes en la cama incluso en esos días cuando estás reservado. El propósito básico de la vida (en mi opinión) es tener un sentido de propósito. Encuentra tu propósito. Qué es exactamente lo que quieres hacer, comprenderte mejor, lo que te hace feliz … trata de hacerlo más, encuentras tu vida más significativa.

Si no puede pensar en nada, viaje a diferentes lugares (según su situación financiera, ya sea en el campo o en Los Ángeles), lea libros sobre personas exitosas, comprenda cómo otros son felices. Hablar con las personas. Confía en mí para encontrar el sentido de la vida.

Puedes luchar contra la depresión incluso en el trabajo si aumentas tu autoestima y comienzas a creer en ti mismo. La mejor manera de hacerlo es experimentar el despertar espiritual de Ayahuasca a través de aya-awakenings.com. Hacerlo te permitirá reconectarte con tu alma y con el mejor yo que puedas ser. Tirar todas las negatividades que tienes en la vida te ayudará a aumentar la confianza que necesitas para eliminar la depresión en tu oficina o incluso en tu vida personal.

Es solo humanamente sentir de esa manera. La causa principal detrás de estos pensamientos es tu mente ociosa.
Cuando estás reservado, está ocupado y no permite que los pensamientos no deseados te dominen. Pero cuando estás inactivo, te sientes deprimido.
Así que solo te sugiero que te mantengas ocupado y no solo sentado en tu cama, salgas a caminar y te acostumbres a leer. Y si no eres un buen lector, sigue practicando y mejorando tus habilidades como cantante.
Esto lo ayudará a superar la monotonía y también refrescará su mente.

Espero que esto ayude.
¡Cuídate! 🙂