Soy una persona sensible Cada vez que estoy herido, no puedo evitar llorar, y mi esposo se enoja mucho. ¿Qué pensamiento puede detenerme de llorar?

Su esposo se enoja porque tiene la costumbre de enojarse fácilmente.

Su esposo se enoja porque sus lágrimas lo hacen sentir impotente.

Ninguna de esas cosas son tus problemas.

Querer no llorar cuando tienes ganas de llorar es un camino peligroso. La autenticidad está asociada con la buena salud. In-autenticidad (es decir, no llorar cuando quiere llorar) se asocia con problemas de salud y enfermedades crónicas y terminales.

Si su marido enojado es peligroso, una mejor pregunta es “¿Qué recursos hay disponibles para ayudarme a salir de esta situación peligrosa?”

Si su esposo no es peligroso, debe asumir la responsabilidad de su propio comportamiento y su propio estado emocional.

Ser responsabilizado por el estado emocional de otro es esclavitud. Su demanda es robarte tu libertad.

Tu esposo puede cambiar sus neuro-vías para que no se enfade automáticamente cuando lloras.

Verá, se ve a sí mismo como el responsable de su estado emocional; por eso se asusta cuando llora. Él piensa que él es responsable de hacerte o mantenerte feliz y ese no es su trabajo, es tuyo. Creer que él es responsable lo mantiene en la esclavitud.

Ambos necesitan darse cuenta de que no pueden hacer que nadie más sienta cómo se sienten.

Pensamos un pensamiento y luego tenemos una respuesta emocional a él. Solo nosotros podemos cambiar nuestros pensamientos; nuestro cónyuge no puede cambiar nuestros pensamientos.

Sin embargo, una pareja puede trabajar en conjunto para encontrar diferentes perspectivas sobre un tema, que se sientan mejor. De esa forma, una pareja puede apoyarse mutuamente en su esfuerzo por encontrar pensamientos que respalden un buen estado emocional.

Existen técnicas que ambos pueden usar para encontrar estados emocionales que sientan mejor y cambiar su mentalidad, por lo que los pensamientos más felices son fáciles de lograr y mantener. Mis libros describen las técnicas, pero son demasiado largas para explicarlas aquí.

La telaraña de Charlotte te hizo llorar y eso es hermoso porque expresas quién eres y tienes una conexión íntima con una película que, de hecho, es triste. Su esposo, no necesita sentir nada por la red de Charlottes, pero él, si confía profundamente y es empático hacia usted, habría sentido lo que usted sentía, realmente lo sintió en su cabeza y luego lo entendió por eso, sin ninguna explicación porque la conexión entre personas profundamente amorosas acarrea este efecto. Cuando los niños se levantaron tarde y lloraste, te escondiste emocionalmente de tu marido al no abrirse a él y ser vulnerable, si compartes amor, nunca hay una razón para no compartir con la persona que amas cómo te sientes, nunca . El llanto no necesita ser una solicitud de nada; es una oportunidad para crear un espacio de intimidad y amor a través de una conexión empática. Se le dice, a través del consejo práctico de su esposo, que cambie su estado de ánimo, pero ¿le dijo cómo se sentía con respecto al consejo? ¿Se le permitió persistir bajo la suposición de que quería escucharlo y que estaba ayudando? Esa también es una oportunidad de abrir un espacio para la intimidad al presentarte con valentía y autenticidad a tu esposo y él a ti para que ambos puedan compartir la confianza, el amor y hacer que su conexión sea más fuerte. Esencial para ustedes dos es abandonar sus inseguridades acerca de abrirse a la persona que aman, a menos que algo sobre lo que hagan se sienta bien, a menos que sienta que algo es emocionalmente correcto al respecto.

Algo en el espacio de intimidad, justamente compartido entre dos personas amorosas, colapsa cuando la confianza recíproca y el amor no lo mantienen abierto. La ira de su esposo es inapropiada para el contexto emocional de lo que usted describe. Una esposa que llora es una invitación a calmar y cuidar suavemente, a nunca responder con ira. La ira es una respuesta subyugada por un lecho de miedo e inseguridad acerca de tener el control. Su marido no es emocionalmente instruido, no en el sentido de saber cómo (como la información objetiva), sino en el sentido en el centro de su ser emocional al no responder intuitivamente al dolor con empatía, sino más bien a la ira. Algo en ti que llora saca a relucir la inseguridad que siente, careciendo de una idea de por qué lo hace, probablemente una forma de enfrentamiento emocional que asocia en un nivel más profundo mantenido por sus padres, y así sucesivamente ante ellos. Estas respuestas que son impulsadas emocionalmente son más profundas que nuestra conciencia cognitiva superficial de ellas. Demasiado, de tu parte, algo como que te griten y vayan a través del dolor y la suciedad emocional, tiene sentido emocional para ti. Usted toma abuso verbal / emocional de alguien que lo ama y habla sobre ello en Quora, cuando la persona cuya perspectiva y mundo interior necesita comprender es la de su esposo. Para un par suficientemente conectado, el consejo de otros se queda corto porque el conocimiento necesario y el conocimiento ya existe dentro de ese espacio íntimo, accedido en cualquier momento entre dos personas amorosas que se conectan a través de la comunicación y la empresa de confianza tiene la oportunidad de vulnerabilidad.

El amor es en el sentido de cómo te sientes en el fondo conectado a otro, amigos, familia o cualquier otra persona de la que haya sentido sentido de conexión. ¿Hay un patrón de tu llanto, él se enoja, te rindes y los dos inventan? ¿Se responsabilizan unos a otros de sus necesidades emocionales: usted hace lo suyo y sigue adelante con una acción si no escucha, se siente seguro y perfectamente bien abriéndose a usted en cualquier momento, sin otras motivaciones emocionales, como la ira, la ira? , lástima o culpa? Cuando lloras, ¿se siente mal después de que grita, y te sientes mejor porque siente lástima por haberlo hecho? Si es así, es un patrón de unión que bloquea la intimidad. Llorar y no abrirse a él, posiblemente porque quiere que él lo valore al reconocer cómo se siente, tiene un lado invisible. Solo usted puede sentirse valioso dentro de usted mismo, al buscarlo en las externalidades, la afirmación de su esposo, las simpatías de los demás, o incluso la compra de algo nuevo, difiere más de lo que solo puede darse a sí mismo. Su esposo, inseguro acerca de cómo manejar la intimidad requerida para llorar y estar presente con empatía con usted, los gritos son gritos, tratando de controlar lo que le desafía inseguramente acerca de la vulnerabilidad emocional. El llega a las emociones con consejos prácticos, sin embargo, estos no son problemas para ser resueltos, sino experiencias para compartir. Ambos temen ser auténticos y vulnerables el uno con el otro. Estás casado y comprometido expresamente, ¿qué problemas te separan a los dos que el amor y la confianza no pueden superar? Sé más fuerte que tu ser y encuentra un mundo de diferencia dentro de ti, valdrá la pena enfrentar tus miedos, muchos esperan comprensión, estos desbloquean la posibilidad de comprender el amor verdadero, posiblemente por primera vez.

Tu esposo puede enojarse cuando lloras si siente que significa que estás triste y se supone que debe arreglarlo y se siente impotente para “ayudarte”.
Las personas altamente sensibles se están convirtiendo en un “tipo” de personalidad definido, pero no científicamente, que yo sepa. El “HSP” suele ser más reactivo con la tela, los medicamentos, la crítica, el gusto, el ruido, la luz, etc.
Para un pequeño ejemplo no científico: he conocido a dos niños cuyas madres estaban enloquecidas por haber cambiado la ropa por el camino a la escuela; la investigación cuidadosa reveló que las costuras parecían intocablemente ásperas y, de hecho, ¡su piel mostraba evidencia de rasguños!
Puedes ser parte de otra “minoría” para la cual los “normales” o aquellos que luchan por la “normalidad” serán intolerantes porque creen saber lo que es correcto, lo que se espera, lo que es normal y también creen que saben que esas cosas que están fuera de su experiencia, que no pueden entender o cambiar o clasificar son “malos, mezquinos, malvados, perversos y desagradables”.

Tu esposo no debería enojarse contigo por hacer algo que sea natural para ti.

Pero: es difícil para las personas que no son tan sensibles como nosotros (porque soy exactamente de la misma manera que usted) entender por qué somos tan sensibles. Mi esposa también lo encuentra difícil. Se requiere mucha explicación, educación y conversación para que su compañero la entienda y la tenga en cuenta. Finalmente, la gané diciéndole: “deja de decirme que no debería ser tan sensible, no podrías ser más sensible si quisieras, ¿verdad?”.

Sin embargo, tiene que ser una cosa de dos vías. Mi esposa puede ser directa y tengo que lidiar con eso también. No puedo esperar que siempre considere mis sentimientos primero. Ella puede enojarse, por ejemplo, y luego se enfurecerá durante 2 minutos y luego terminará. Yo, mientras tanto, estoy sentado en la esquina (figuradamente) con mis brazos sobre mi cabeza, sintiéndome horrible. He tenido que aprender que tengo que alejarme cuando lo haga para intentar desconectarla. Y recordarme a mí misma cuando dice algo que en primera instancia me molesta porque me ama mucho y que no dice esas cosas para molestarme. Por otro lado, cuando estoy muy cansado, me lastimo más fácilmente y ella tiene que ser más cuidadosa.

Entonces, es un proceso continuo de pisar los dedos de los pies, lastimarse, enojarse, decir lo siento. Si eres súper-hipersensible y estás en una relación con alguien que no lo es, vas a necesitar MUCHO hablar.
Diciendo lo siento hace maravillas. Le digo que lo siento con regularidad, cuando he sido demasiado sensible sobre algo. Ella no está tan lejos todavía, todavía está trabajando en eso jaja 🙂

Primero y ante todo:

Deja de pensar en ti mismo mal porque lloras. Esto es algo natural de hacer. El llanto es una de las formas en que el cuerpo libera la tensión, expresa emociones.

Tu esposo debería aprender cómo manejar mejor sus emociones … 😉

Perdóname, pero tu esposo parece una auténtica ducha. Usted es una persona sensible y cariñosa y se emociona fácilmente. Eso es algo muy hermoso. Acéptalo, es parte de lo que eres. Es como si tu marido dijera que no le gustan tus piernas, necesitas crecer piernas más largas. Si él no te acepta y te ama por lo que eres, realmente necesitas hablar con él. Buena suerte.

Ojalá no llorara tan fácilmente.

Creo que era la web de Charlotte que estaba viendo en la televisión (podría haber sido Watership Down o el conejo de terciopelo) y tenía lágrimas corriendo por mi cara, que traté de limpiar antes de que nadie las notara. Mi esposo entró y me preguntó por qué estaba llorando. Cuando le expliqué, estaba desconcertado y me dijo: “¡Pero es una caricatura!” Sin embargo, sonrió e intentó comprender.

Cuando mis hijos eran pequeños si habíamos tenido una mala noche de estar mucho tiempo y tener que cambiar la ropa de cama mojada, a menudo lloraba. Le decía a mi esposo: “Está bien, estoy cansado, esto es lo que hago cuando estoy cansado”. Una vez más, él era muy comprensivo aunque le parecía extraño. Finalmente se acostumbró y se dio cuenta de que no estaba pidiendo nada de él llorando.

Entonces, dos cosas: una es que me han dicho que si quieres dejar de llorar, haz cálculos en tu cabeza. Por ejemplo, cuenta hacia atrás desde 100 en siete. No puedo responder del todo, pero creo que podría ayudar a llorar emocionalmente. Dudo que sea de mucha ayuda llorar de agotamiento.

La otra es que si lloras fácilmente, entonces tu esposo necesita aprender a ser amable al respecto. ¿Puedes hablar con él en un momento en que no estás llorando y no está enojado? Hágale saber lo que necesita cuando está llorando, ya sea que lo dejen solo, o un abrazo, o lo que sea. Tal vez pueda explicarte de qué se trata las lágrimas con las que le resulta tan difícil lidiar. Hablar de esto para que puedan entenderse mejor es importante.

Si él no está dispuesto a trabajar con usted para aprender a manejar esto de una mejor manera que con ira, entonces usted tiene un problema y es posible que desee buscar algún tipo de terapia de pareja, o si su esposo no está de acuerdo con eso, entonces terapia solo para que descubras lo que quieres hacer al respecto.

Tu llanto no es tu problema. Es el problema de tu marido.
Tiene todo el derecho a expresarse, incluso si está relacionado con estar molesto.
De hecho, no solo tiene derecho a expresarse, sino que debe darle más valor personal a cómo y cuándo se exprese.
Obviamente eres una persona más sincera que tu marido. Es más que probable que sea más una persona que usa más racionalidad y objetividad para resolver problemas personales o no personales.
Si este es el caso, se enoja cuando te expresas, porque probablemente no tiene idea de cómo acercarse a las emociones más sinceras, o qué hacer con ellas, ya que las emociones y los sentimientos son mucho más ajenos a él.
Cuando se trata de emociones y sentimientos, estás en tu elemento. Usted sabe más exactamente cómo tratar con ellos cuando se encuentra frente a ellos en los demás.
Su esposo simplemente no puede entender cómo acercarse, o cómo resolver emociones y sentimientos. Cuando se enfrenta a ellos, se enfrenta a su nivel de competencia. Él simplemente no es experto en esta área.
Que se enoje contigo está directamente relacionado con su menor competencia, ya que probablemente no puede admitir que esta es su área de deficiencia mientras que es tu área de competencia.
Le conviene dar más valor a sus formas más sinceras de saber que su esposo no tiene mucha idea sobre qué hacer con ellos.
Esta es su área de especialización, y no la de él.
Los opuestos se atraen. También puede ser lo mejor para usted tratar de integrar más la capacidad de su esposo para ser más racional y objetivo, ya que de esta manera traerá un mejor equilibrio en su vida.
También traería un mejor equilibrio en la vida de su esposo si pudiera integrar formas más sinceras de comprensión, ya que la racionalidad por sí sola no siempre puede resolver asuntos del corazón.
Los mejores deseos.

Eres una personalidad dominada emocionalmente. Es por eso que eres muy sensible. Pocas personas están demasiado motivadas por la lógica, como su esposo. Son en cierta medida personas insensibles. Tanto el tipo de personalidad crean problemas. Entonces, lo que necesitas es una personalidad equilibrada en la que puedas tomar decisiones basadas en la Sabiduría superior con la combinación correcta de Lógica y emociones.
En resumen, necesitas desarrollar inteligencia espiritual.
Hay muchas formas de hacerlo:
Meditación (varias técnicas disponibles)
Vipasyana
Yoga
Metodología 3Q, etc.
Soy un experto en metodología 3Q. Puedo guiarte

antes que nada, no hay nada de malo en llorar. pero si quieres dejar de ser tan reactivo o dejar cualquier hábito que no te guste, a veces es tan simple como tomar una decisión atenta para no escuchar el impulso de llorar. decide no hacerlo por otro lado, si descubres que el llanto te hace sentir mejor o más equilibrado después, entonces simplemente llora. y su esposo debería aprender que es algo que lo ayuda a liberarse y sentirse mejor.

Es genial ser sensible. Ser sensible es estar consciente. Lo que estás describiendo es estar fuera de control. Eso no es lo mismo. Puedes trabajar en eso centrándote en tu respiración. Siente los sentimientos, pero no dejes que te controlen. Si puedes controlar tu respiración, puedes controlar tus emociones. Lleva tiempo y esfuerzo, pero puedes hacerlo.

Ahora, sobre tu esposo. Su enojo es violencia emocional. No es de extrañar que te moleste. ¿Por qué elegirías un compañero abusivo? Si te vas a quedar con él, te recomiendo ir a consejería para parejas. Tal vez haya algún problema con el que deba lidiar. Ciertamente necesita cambiar su comportamiento. Pero no puedes controlarlo. Puedes controlarte a ti mismo y lo que aceptarás por ti mismo.

No estoy seguro de lo que quiere decir con “muy enojado”, lo cual es una preocupación, pero no su pregunta. El llanto se basa en las emociones y es parte de la curación. Cuando tenga la oportunidad de llorar, esas emociones fluirán. no quiero que nadie te vea llorar, trata de utilizar tu poder superior. El mío es el Señor. Cuando me pongo triste o preocupado, pienso en una escritura que me consuela. Tienen escrituras en forma de joyas. Ejemplo: me encanta salir “” Mi armadura completa de Dios para mantenerme fuerte. Compré un collar con un escudo y la escritura grabada en la parte posterior. Cuando alguien o algo me lastima, recuerdo el poder que tengo a través de la Palabra y toco mi collar y oro. Me ayuda a recordar y darme consuelo y fortaleza. También tienen un anillo con guiones. Puede encontrar estos objetos en las librerías cristianas a precios razonables. También escucho canciones que me dan fuerza. Una buena lista de canciones y auriculares son excelentes.

Lamento que no puedas llorar abiertamente y expresar tus sentimientos. Sin embargo, tal vez uno de mis mecanismos de afrontamiento puede ayudar.

Bendiciones y paz para ti

desde mi experiencia siempre estoy ahí para mi esposo cuando llora y también lo es cuando lloro. entonces, personalmente, me resulta bastante extraño que él haga eso. Su esposo realmente no debería hacer eso, se supone que debe estar ahí para usted como un hombro sobre el que llorar. él debería tratar de escuchar y entender por qué podría estar llorando. él no debería decirle que almacene sus sentimientos diciendo “no llore” o enojarse realmente. No debe enfadarse porque es la única naturaleza humana que debe llorar. no lo escuches porque deberías dejarlo salir. Estoy bastante seguro de que él también llora. si hablar con él no funciona, tal vez necesites probar con un terapeuta o un asesino. si esto no funciona, entonces es solo su decisión, entonces, qué hacer. ¡realmente te deseo lo mejor!

La ira es para él . Él no puede verte llorar, pero aún no puede hacer nada al respecto. Eso lo pone en marcha.
De todos modos, de ninguna manera es malo. Tu esposo necesita una dosis adecuada de sabiduría. Le llegará a él algún día.

Esa no es la forma de manejar esto. Si lloras fácilmente, eso es solo una parte de lo que eres. Sería mejor para usted y su esposo buscar consejería. Este es un patrón insalubre y debe abordarse en la raíz, no en los síntomas.

¿Qué pensamiento / acción puede impedirte recibir esa ira? Llora fuerte y sabes que tienes todos los derechos para hacer eso.
Si hace preguntas sobre el motivo, cuéntale la causa y explica tu personaje.
Si trata de intervenir debido a la ira o deliberadamente muestra su enojo hacia usted, dígale que tiene derecho a hacerlo y continúe.
Si él trata de reaccionar violentamente, marque 911.

Si has estado casado por algún tiempo, y él siempre ha sido así, entonces tal vez continúes la escuela y ser independiente, luego encontrar a otra persona puede parecer muy razonable.

Este chico tiene un problema pero está tratando de colocarlo sobre ti. Tu pensamiento debería ser aconsejarte a ti mismo para entender por qué estás aguantando a este idiota. Lo siento, tu preguntaste!

Estoy de acuerdo con algunos de los otros comentarios. El problema no es contigo, es con tu esposo y es el manejo de la ira.

Tu esposo se enoja … ese es su problema … pero puedo decirte … ser fuerte / práctico / y un poco emocional está bien.

No te preocupes por las opiniones de los demás.

No creo que un solo pensamiento pueda evitar llorar. Puedes suprimir tu llanto o no puedes; No creo que puedas aprender esa habilidad a menos que vayas a la terapia.
Personalmente, no creo que haya nada de malo en llorar. Todos reaccionamos emocionalmente a nuestra manera, y el llanto es una reacción relativamente no dañina a los eventos negativos. Sin embargo, enojarse con los pregoneros no lo es. Tu esposo debe aceptar que esto es lo que eres. De lo contrario, dudo que puedas tener un matrimonio saludable.