Como lo señaló nuestro amigo, la absorción de nutrientes será más efectiva al comer los alimentos y las frutas cocidos por separado.
Mi sugerencia es que coma Frutas, verduras crudas con el estómago vacío (por la mañana y por la noche) para que pueda tomar los nutrientes totales en ellas
¿Las frutas no se digieren del sistema cuando se consumen con alimentos cocinados?
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