Mi sentido del olfato casi se ha desvanecido por completo y ha deteriorado mi recuerdo, enfoque y estado emocional. ¿Qué pasos se podrían tomar para abordar esto?

Puedo entender un poco de lo que está pasando, no exactamente porque cada lesión es diferente, pero tengo un problema similar. Encuentro que la mayoría de la gente no puede entender realmente cómo es perder su sentido del olfato. Pueden cerrar los ojos, usar vendas en los ojos o ir a una habitación oscura para hacerse una idea de lo que significa ser ciego, pero no hay una manera real de hacerlos anósticamente temporales para que puedan entender lo que es no tener olfato.

Realmente no estoy seguro de qué decir. Perdí mi sentido del olfato como resultado de una conmoción cerebral, por lo que los dolores de cabeza, los problemas de memoria a corto plazo y la dificultad para concentrarse en las tareas se consideran parte de la lesión por la conmoción cerebral.

He encontrado algunas cosas que ayudan.

  • Evitando el ruido y la gente ruidosa. Lo último que quiero cuando trato de hacer algo es un montón de ruido que me distrae o que la gente me interrumpe. Si me interrumpen en medio de hacer algo, a menudo es tan difícil recordar lo que estaba haciendo que es más simple comenzar de nuevo desde el principio. La buena música suave está bien, pero los programas de entrevistas son un dolor en el trasero a menos que esté dispuesto a sentarme y prestar atención al festival de gab. Es lo mismo con las salas abarrotadas donde hay demasiadas personas tratando de hablar el uno sobre el otro. Es muy difícil mantener las conversaciones separadas y acabo sintiéndome incómoda y cansada rápidamente.
  • Yendo a caminar Realmente simplemente olvidando todo lo demás e yendo a dar un paseo largo y agradable. Creo que si lo trato como una forma de meditación y solo presto atención al mundo en lugar de mis pensamientos y preocupaciones, me ayuda a funcionar mejor cuando regrese.
  • Tengo que trabajar más duro para asegurarme de recordar cosas y tener una pequeña libreta que llevo en el bolsillo de la cadera. Tomarse el tiempo para preguntar dos veces, anotar cosas, para hacer un punto activo de notar que algo puede ayudar a que los pensamientos, nombres, números e ideas queden mejor. Todavía tengo problemas para recordar nombres y números incluso cuando uso trucos de memoria para intentar pegarlos. Con el bloc de notas, puedo leer nombres y números más tarde y hacer que pasen de la memoria de corto plazo a la memoria de largo plazo, sin embargo, a veces se pierden.
  • Si tiene suerte, hay una asociación adquirida de lesión cerebral cerca de usted. Estas organizaciones ayudan a personas con lesiones cerebrales por accidentes cerebrovasculares o por accidentes traumáticos. Tal vez su médico puede ayudar con esto. Aquí hay un enlace a una asociación de ABI en Canadá. La Asociación de Lesiones Cerebrales de Canadá, Brain Injury Canada y usted debería poder encontrar asociaciones similares que sean locales y más específicas para la defensa local.
  • La depresión es un efecto secundario bastante común de la pérdida sensorial. La depresión es un problema grave y, afortunadamente, generalmente es tratable. Tal vez debería consultar con un psicólogo o un psiquiatra sobre esto. Puede que incluso necesites que te receten algunas pastillas felices por un momento. Como no soy médico ni psiquiatra, todo lo que puedo hacer es sugerirle una consulta. La mayoría de las comunidades tienen un servicio local de salud mental. Aquí hay uno en la página principal de Canadá – Canadian Mental Health Association y nuevamente los capítulos locales están más involucrados en ayudar directamente.
  • La socialización puede ser tanto una bendición como una maldición. Tratar de explicarles a los amigos bien intencionados sobre cómo es puede ser bastante frustrante porque realmente no pueden comprender que hay un problema. Sin embargo, somos humanos y la socialización es importante para nuestra salud mental.
  • La dieta es algo que algunos de nosotros que no podemos oler tenemos un problema. Cuando la comida en general parece insípida, o peor aún tiene un sabor extraño, puede afectar la forma en que comemos. Todavía es importante tener una dieta sana y bien redondeada. Si no comemos bien, podemos estar fácilmente desnutridos y terminar sintiéndonos agotados simplemente porque no estamos comiendo adecuadamente.
  • ¡Dormir! Este es uno condenadamente engañoso. El dolor puede hacer que sea difícil descansar bien por la noche. Incluso cuando pareces descansar lo suficiente, a veces sentir dolor puede significar que no estás durmiendo tan bien como deberías. No dormir lo suficiente obviamente no es bueno. Oversleeping puede ser malo para ti también. Los problemas del sueño pueden conducir a una sensación de agotamiento general y pueden empeorar la depresión.

Ve a un hospital Debe hablar con un neurólogo lo antes posible.