Cómo entender mi cuerpo

Mediante ciclos repetitivos KNOW-UNDERSTAND-FOLLOW-OBSERVE, método que trato de seguir.

Por ejemplo, cualquier tipo de hábito saludable para comer, lo CONOCERé primero y ENTIENDO qué impacto creará en mi cuerpo. Luego lo SEGUIRÉ y OBSERVARé los cambios. Si la observación continua demuestra que las cosas funcionan bien para mi cuerpo, continúo con eso.

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Tomé 54 mg de Concerta esta mañana. Me calmó mucho. ¿Esto significa que tengo TDAH? ¿No hace que la mayoría de la gente sea hiperactiva?

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