Sí, tanto que resulta sorprendente lo poco que la mayoría de los entrenadores personales y entusiastas del ejercicio conocen realmente sobre el tema. Si aprende anatomía y fisiología muscular y esquelética (con un énfasis particular en la función articular), tendrá una mejor comprensión de cómo se deben realizar los ejercicios y, lo que es más importante, de cómo no se deben realizar.
Si aprendo la anatomía muscular del cuerpo humano, ¿podré utilizar este conocimiento para fines de acondicionamiento físico?
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Usas conocimientos de química básica y biología / anatomía para descartar consejos que son incorrectos. También debe saber que la biología y el cuerpo humano es un sistema dinámico increíblemente complejo y no lineal, lo que significa que el pensamiento “lineal” generalmente no se aplica (en el mejor de los casos, para aproximar pequeños intervalos de datos), cuando escucha historias científicas innecesariamente complejas que terminar con ‘tomar mi ….’ en general, puede descartarlo como una mierda.
La mayoría de la ciencia de la aptitud física no está bien explorada, los datos son complicados, los experimentos generalmente carecen de calidad, es un campo bastante carente de fondos en general, por eso hay tanta “confusión” en el mercado, porque todos están tratando de hacer una rápida Buck, nadie obtiene muy buena información.
¡Definitivamente! Si aprende qué grupos musculares son responsables de qué (movimientos de empuje, movimientos de reflexión, estabilidad, etc.), no será improbable si puede averiguar qué ejercicios puede hacer para determinar qué grupos. ¡Buena suerte! Y no dude en hacer preguntas sobre ciertos ejercicios, soy un poco entusiasta 🙂
Se requiere obtener una certificación en entrenamiento personal.
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