- Te pone bien Ok, tal vez no tanto como un medicamento (no puedo decirlo), pero en realidad sientes bien después de un tiempo cuando tu cuerpo libera endorfinas (la droga natural de tu cerebro). Incluso dura después del trote.
- Es desestresante endorfinas, esfuerzo, cardio, respiración, … Todo esto lleva a lo anterior.
- Aprendes a superar tus límites. Tienes una puntada, ya no puedes respirar o lo que sea, pero logras superar la última milla. Después de esto, ganas confianza en ti mismo.
- Puedes hacerlo en cualquier lugar A diferencia de esquiar o surfear.
- Puedes hacerlo junto a un amigo. A diferencia del esquí o el surf, estás más cerca.
- No necesitas toneladas de equipos. Cestas, pantalones muy ajustados y ¡listo!
- Puede disfrutar de la naturaleza Paisajes, bosques, pequeñas pistas desconocidas, … Todos los cuales son suyos: para correr al aire libre.
- Puede ver televisión todo el tiempo O cualquier otra cosa, por supuesto, para trotar en el interior
- Quemas muchas calorías Con un promedio de 500 kcal / h, te derretirás. Bueno para perder peso.
¿Cuáles son las ventajas de correr?
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