Cómo aceptar el hecho de que tengo acné y todavía voy a tenerlo

El primer paso para una piel clara será un cambio completo en su dieta: absolutamente nada de azúcar de ningún tipo y, si puede, ningún otro carbohidrato durante al menos 6 semanas (estoy hablando de pizza, pasta, pan tostado, helado , pan de trigo integral, etc.). El metabolismo de los azúcares (especialmente la fructosa, que es la mitad de la molécula de azúcar de caña) conduce a intermedios proinflamatorios (aldehídos C-3) en el torrente sanguíneo, acelerando la respuesta inflamatoria en la piel y al mismo tiempo alimentando a los patógenos bacteria en tus poros Los medicamentos habituales contra el acné, como el peróxido de benzoilo, eliminan TODAS las bacterias de la piel, también las “buenas”, y brindan un alivio temporal. Después de que haya ajustado su dieta (el paso más importante número 1), su próximo paso será rellenar su piel con un microbioma beneficioso. Eso significa: sin jabones o limpiadores fuertes de ningún tipo, sin maquillaje, solo agua tibia y tal vez un aceite ligero para la piel como una mezcla 2/1/1 de semillas de cártamo, cáñamo o arándano, y aceite de semilla de uva, que es emoliente, hidratante y antiinflamatorio. Si sientes que no puedes prescindir del jabón, prueba African Black Soap (también conocido como Alata samina), que puedes comprar en línea. Asegúrate de que sea real: debe ser suave y de un marrón claro veteado, con un aspecto un tanto sucio). La ciencia de vanguardia sugiere que crear / mantener un microbioma sano y natural (el biotopo bacteriano beneficioso) en la piel es la mejor manera de evitar problemas en la piel. También puede consultar “Mother Dirt” (www.motherdirt.com), que suministra bacterias “buenas” a su piel. Como dije: esto es de vanguardia …