Tomemos por separado, ¿de acuerdo?
¿Mente antes de la materia? No, veamos la parte del cuerpo primero.
Su cuerpo está diseñado (por naturaleza) para ser utilizado para producir trabajo físico (usando el genio mental). Tus músculos, que tienen la capacidad de crecer y volverse más fuertes, tienen el único propósito de ampliar tus límites de la cantidad de trabajo físico que puedes poner en cualquier cosa.
Tu cuerpo es como un auto deportivo. Cuanto más lo empujes, más rápido irá. El combustible es tu rutina (ejercicio, dieta para tus músculos). Cuanto más pones, mejor te va.
Sin embargo, si permites que tu auto deportivo permanezca estacionado en el garaje para siempre, ¿qué pasaría? Se oxidará, requerirá mantenimiento pero no comenzará. ¡Será solo una basura inútil, ocupando espacio innecesariamente! ¡Y eso es perfecto para tu cuerpo también! Si no le quitas el trabajo, será como ese auto viejo oxidado que ningún cuerpo quiere reclamar.
Ahora, la mente.
Sí, ahí es donde ocurren los problemas. Aquí está nuestro campo de batalla: dentro de tu cabeza.
¿Cuánto tiempo pasará hasta que podamos crecer apéndices adicionales como alas en nuestros cuerpos?
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¿Con qué frecuencia se ha encontrado con esta situación, donde se despierta, no tenía ganas de ir a su entrenamiento, quería volver a ponerse cómodo, pero se levantó y fue al gimnasio, todavía con pereza en los ojos, pero de alguna manera después de entrar al gimnasio o comenzando su (cualquier) rutina, ¿comenzó a sentirse cómodo trabajando?
¿Qué prueba esto?
La batalla es desde la cama hasta el gimnasio. Período.
Una vez dentro, tu cuerpo toma el control. Sabe qué hacer, es el tiempo de juego para el cuerpo.
Entonces, ¿por qué la mente no funciona?
Simple: nuestro cuerpo siempre sigue un patrón de rutina. Cualquier cambio importante, que es desafiante, dejamos que nuestra mente lo agite con nuestras destructoras trituradoras. Dicen que tardan 21 días para que algo se convierta en un hábito. Después de eso, es parte de la rutina.
Entonces la batalla real durará 21 días. Durante estas tres semanas, debe mantenerse concentrado, más centrado que nunca, para vencer cualquier grito de ayuda de su mente y cuerpo. Te gritarán y te maldecirán, te darán miles de razones diferentes para deshacerte de ese único día, pero recuerda que si retrocedes por un día, el ciclo comienza de nuevo.
Puede elegir cualquier fuente que lo motive:
- carteles motivacionales de la pared
- buena lista de reproducción de entrenamiento
- compañero de gimnasio
- un buen entrenador / preparador físico
- haciendo clic en las selecciones de mejora cada fin de semana
Existen numerosas formas, puede pensar y probar cualquiera que funcione en usted.
Recuerde, un proceso de transformación es un reto solo al comienzo. Tu cuerpo y tu mente te empujarán obligatoriamente a tu entrenamiento una vez que lo dominen.
Espero que esto ayude. 🙂