Hay una serie de razones que pueden causar mal aliento. Algunos incluso pueden no estar relacionados con la boca, sino con el estómago y el sistema digestivo.
La razón del mal aliento puede ser los depósitos en los dientes llamados sarro para los cuales la limpieza profesional de los dientes debe ser realizada por un dentista. Algunos problemas dentales subyacentes también pueden causar mal aliento. Visite a un dentista y haga examinar y limpiar sus dientes profesionalmente.
Cepíllese los dientes al menos dos veces al día para eliminar la placa y los restos de comida. Es muy importante lavarse los dientes antes de acostarse. El uso del hilo dental eliminará los restos de comida de entre los dientes que un cepillo de dientes no puede alcanzar. Si no se eliminan los restos de alimentos, las bacterias comenzarán a alimentarse de él, causando mal aliento. Para eliminar cualquier residuo que pueda estar acumulándose entre las papilas gustativas y los pliegues en la lengua, cepille o raspe la lengua.
Las otras razones podrían ser un problema estomacal y beber menos agua. Un buen médico general de familia podría ayudar con el mal aliento o recomendar un gastroenterólogo.
Asegúrese de beber una cantidad suficiente de agua diariamente para evitar la sequedad de boca. El agua potable ayudará a mantener el olor bajo control porque ayuda a eliminar las partículas de alimentos y las bacterias, la principal causa del mal aliento.
Las meriendas de frutas y verduras crujientes intensifican el flujo de saliva entre las comidas para ayudar a eliminar las bacterias de los dientes, la lengua y las encías que pueden causar mal aliento. Un estómago vacío por saltearse las comidas puede causar mal aliento a medida que se acumulan los ácidos en el estómago
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Coma un pedazo de caramelo sin azúcar o mastique chicle sin azúcar. Chupar un pedazo de caramelo sin azúcar o masticar chicle sin azúcar puede ayudar a estimular el flujo de saliva. La saliva ayudará a eliminar restos de comida y bacterias que causan mal aliento.
