¿Por qué siento dificultad para respirar cuando hago Pranayama?

Hola Sunney,

Pranayama aumenta la fuerza de la vida Prana … Asegúrate de estar siguiendo la debida procudura

1) Sentado: – Usted elige aasan en el que se siente cómodo durante 30 minutos

2) Mano Mudra: – Gayan Mudra es mejor Mudra para Pranayama

3) Estás haciendo Pranayama con el estómago vacío y con aire fresco. al menos 2 horas de espacio después de comer alimentos

4) Pranayama sigue la proporción de aliento 1: 4: 2 significa que si estás inahling 1 sec y luego deberías exhalar 2 segundos y Hold debería dos veces de exhalar 4

Por favor mire abajo bien explicado y siga paso a paso
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