El hombre de hielo que lo rompió. [1]
“El frío es duro pero el maestro de la ortografía”. WIM HOF. Aguantar la respiración; fotografiado debajo del hielo.
Haga ambos experimentalmente, suavemente y sienta la diferencia. Es posible evaluar el rendimiento y medir o competir usando cómo se siente de lo que sabemos por experiencia que funciona mejor para nosotros.
He descubierto que puedo hacer más flexiones, más cómodamente cuando las sostengo y las hago con la respiración exhausta.
Cuando estoy hiperventilando, descubro que mientras más ejerzo, fuerzo y apuro el proceso, más rápido se sentirán los estremecimientos y los mareos. A veces, esto puede ser de diez a quince hiperventos rápidos. Moderando mi tempo, duración, repeticiones y ritmo dependiendo de cómo me siento en ese momento. Sin ser un esclavo de las pautas, soy libre de observar, reaccionar y responder.
¿Es verdad que cuando quieres tener tanto éxito como quieres respirar, vas a tener éxito?
¿Cuál es la relación entre la respiración y la meditación?
¿Por qué aguanto la respiración más bajo bajo el agua que cuando estoy fuera del agua?
La clave de WHM para mí es cómo nos introduce en un camino que resuena fuertemente para algunos y ofrece, ofrece una gran confianza en la creación de oportunidades para quienes sienten y ven algo, así que siéntete motivado para experimentar más de lo mismo.
Sé desde las primeras excursiones en WHM formal y en curso cómo llegó en un momento perfecto. Cualquier ambición deportiva extrema y de élite que alguna vez se haya tenido en el agua. Sin embargo, WHM proporciona una nueva motivación para continuar al xtreme de manera segura en el control para preservar y con la persistencia y el compromiso de mejorar el rendimiento físico, la salud, la felicidad y la fuerza.
Hacer WHM con simpatía, acuerdo y control total. Cabalgar por una montaña como estaba para estar seguro de que es imposible estar al 100% en control el 100% del tiempo.
Controla primero, victoria después. La forma de ganar cualquier carrera? Es decir, no es una carrera contra otros o contra uno mismo, o es hora de que sea el lugar de donde venga e ir. Simplificado una y otra vez, aparece en el WHM cuando quiero. No veo ninguna razón por la que los demás no deberían hacer lo mismo.
Wim me ha otorgado libremente una forma de ganar a la victoria para crear un lugar en el que sentirnos comprometidos y nutridos. Gracias Wim y todos en el equipo de WHM [2]. Gracias también a todos aquellos que comparten libremente sus experiencias aquí y en otros foros públicos [3] [4].
El pensador. Congelado en un gran bloque de hielo.
Notas a pie de página
[1] Imagen en quoracdn.net
[2] Cursos – Wim Hof, The Iceman – Innerfire
[3] Bei Facebook se une | Facebook
[4] Soy Wim Hof, el Hombre de Hielo. AMA! • / r / IAmA
