No tiene sentido llevarlo paso por paso cuando puedo mostrarle este video que personalmente uso para mis estiramientos de cuello. Trabajar detrás de la computadora puede crear problemas reales.
Ejercicios de estiramiento de cuello para aliviar el dolor, la tensión y el estrés, Jen Hilman
Si decide seguir sus pasos, entonces es importante seguir haciéndolos regularmente para comenzar a obtener los beneficios.
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