Creo que su pregunta no es clara, según mi conocimiento. Hasta donde sé, mientras entrenas para cargar, deberías ir tan pesado como puedas con la forma adecuada. Y eso es exactamente lo que hacemos mientras entrenamos la fuerza. Así que, en resumidas cuentas, en la temporada de abultamiento debes ir al entrenamiento de fuerza. Tanto el entrenamiento de fuerza como el entrenamiento a granel implicaron levantar objetos pesados.
Al hacer ejercicio, ¿con qué frecuencia debo alternar entre las sesiones de fuerza y de volumen?
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