¿En cuántos días puedo aumentar la altura colgando en una barra?

NO PUEDES GANAR ALTURA COLGANDO DE UNA BARRA; NO PERMANENTEMENTE POR LO MENOS

¿No permanentemente?

Fluctuaciones diarias

Su altura en realidad disminuye ligeramente durante el día. Entre sus discos espinales hay sacos fluidos. Cuando te pones de pie, la cabeza y los hombros presionan axialmente tu columna vertebral y hacen que estos sacos se compriman. Puede reducir hasta el 1% de su altura de esta manera (esto no se acumulará más allá del 1%, el 1% es lo máximo que perderá, incluso si se para durante un mes).

Simplemente acostarse les permitirá expandirse nuevamente.

Esto no es un gran problema, aunque hay varios sitios que afirman lo contrario y afirman que pueden crear espacio extra entre sus huesos espinales. Además, hay afirmaciones de que estirar y colgar puede aumentar su altura. Esto es un cuarto verdad. Colgar y estirar puede invertir la compresión, haciéndolo un poco más alto hasta que su columna vertebral se comprima nuevamente. La compresión espinal puede reducir su altura temporalmente en un 1%. En personas altas, esto puede ser hasta media pulgada. Estirarse, colgarse y acostarse puede restaurar este 1%, pero no lo hará más alto. [1]

Cualquier altura que creas que ganas haciendo esto día tras día es coincidente.

Esto no causará ganancias permanentes. Sin embargo, podría ayudar a construir su agarre y antebrazos.

Para obtener más información, consulte mi respuesta aquí: respuesta de Bart Loews a ¿Cómo puede aumentar su altura?

Notas a pie de página

[1] 3 tipos de problemas de disco espinal