¿Puedo aumentar mi altura a los 24 si soy alto en mis genes?

Sí, seguramente puede aumentar su altura ya que la familia está compuesta por miembros altos. Mi hermano es el ejemplo en vivo ya que ha aumentado su altura a través de un PROGRAMA DE ALTURA.

Los siguientes son algunos ejercicios que se pueden hacer:

Cultivo de ejercicios más altos para aumentar su altura de forma natural – Alargamiento de piernas

Además de la columna vertebral, los muslos y el área del hueso brillante de las piernas tienen la capacidad de estirarse y permitirte crecer más alto. Puede intentar los siguientes ejercicios para alargar esas piernas:

El ejercicio de pierna más fácil es patear. Patear le da más presión al hueso del muslo, lo que permite alargar esta parte de la pierna. Puedes hacer la patada frontal básica al extender la pierna y sacar una patada. Al hacer esto, su pierna debe estar nivelada a unos dos pies del suelo o bien a sesenta centímetros, y debe ser una patada muy rápida.

Luego, está saltando. Probablemente sepa cómo hacer esto, sin embargo realizarlo de la manera correcta, es saltando a un banco y luego de regreso. Puedes hacer esto con las dos piernas trabajando. O también puedes saltar al nivel más alto que puedas, descansar y luego volver a saltar.

También puedes participar en el ciclismo. El ciclismo es una de las mejores maneras de ejercitar esas piernas y alargarlas. Si te encanta andar en bicicleta, esta sería una gran ventaja para ti. Lo que debes hacer es levantar el asiento de la bicicleta unas dos o cuatro pulgadas más arriba y luego hacer ese ejercicio de ciclismo. Una bicicleta estacionaria sería más preferible en caso de que tenga una.

Saltar la cuerda es un buen ejercicio. Los ejercicios de saltar la cuerda le dan más presión a las espinillas siempre que sepa cómo saltar la cuerda de la manera correcta. Puedes hacer esto con un cierto ritmo, mientras saltas con ambas piernas juntas. Preferiblemente realice alrededor de quinientos saltos por sesión.

Por último, puedes hacer los sprints. Una carrera rápida, definitivamente te ayudaría a alargar esas piernas. Para obtener los mejores resultados, puede realizar recorridos rápidos de aproximadamente cuarenta a sesenta yardas, digamos unos 3 días a la semana. No exageres los sprints, debes descansar cuando sea necesario.

La historia de mi hermano de aumentar su estatura: – La respuesta de Andrew Richard a que soy un niño de 17 años que es muy fuerte, que peso 100 kg (220 libras) y mido 5 ‘4 “. ¿Cómo puedo crecer más rápido?

Ver más: Cómo crecer más alto

A los 22 años, sus placas de crecimiento se habrían cerrado (osificado) para que ya no haya crecimiento en altura, a pesar de todas esas otras teorías extremadamente positivas e improbables sobre la nutrición de las vitaminas y las cápsulas.

Todo es posible, pero la posibilidad de que crezcas ahora es básicamente cero.

Solo un puñado de personas ha crecido en altura hasta la mitad de los 20 (muchos de ellos afectados por el gigantismo), y probablemente ninguno que dejó de crecer alrededor de los 18 (supongo que sí) y luego reinició cuando tenían alrededor de 20 años.

Dijiste que el ambiente en el que creciste era estresante y que estabas desnutrido. ¿Cómo / por qué fue eso? ¿Puedes explicar eso un poco más? De todos modos, es demasiado tarde para arreglar eso ahora en lo que respecta a la altura, pero aún así es bueno que lo hayas arreglado, ya que tu salud y la longevidad dependen de ello.

¿Qué tan alta es tu madre?

Perdón por las malas noticias.

No se puede volver mágicamente sano y esperar que repare los efectos negativos previos de la mala nutrición, porque no funciona así. Una vez que estás desnutrido, tu cuerpo está permanentemente dañado, y dependiendo de cuánto tiempo lo hayas hecho, puede reducir el crecimiento hasta en cuatro pulgadas.

El lado de tu madre es bastante irrelevante, porque la mayoría de los hombres heredan la mayoría de los genes del lado de su padre. Entonces, a menos que tu padre tenga personas altas en su familia, probablemente no lo estarás.

Ni siquiera sé tu género, y como ambos sexos crecen de manera diferente, y las mujeres son más cortas, no puedo darte una predicción exacta. Sin embargo, puedo decir que ha atrofiado su crecimiento severamente, y desde que tiene 24 años, sus placas de crecimiento probablemente se hayan cerrado a menos que haya comenzado la pubertad muy tarde alrededor de los 18 años.

Por lo tanto, es probable que el daño ya se haya producido y no pueda repararse a menos que elija cirugía de altura. No puedes reparar mágicamente el daño a tu cuerpo de esa manera, y es probable que permanezcas corto por el resto de tu vida.

No, en la mayoría de los casos no es posible ganar altura a la edad de 24 años. Después de la edad de 21 años es casi imposible ganar altura aunque puedes probar algunos ejercicios de estiramiento, natación o ciclismo.

A menos que tengas algún tipo de anormalidad de crecimiento, tus huesos ahora están completamente maduros y ya no crecerás. La malnutrición no sería suficiente para causar el tipo de anormalidad del que estoy hablando, probablemente sería genético o causado por un medicamento que tomaste en tu juventud pero que luego dejaste de tomar.

Olvídate de los genes Si sus huesos se han osificado, no hay otra manera de aumentar la altura que no sea la operación. Visite a un cirujano plástico, si tiene suficiente dinero …