¿Por qué necesitamos ejercicio para fortalecernos? ¿No tendría más sentido que nuestros cuerpos crezcan músculos fuertes?

Porque lleva ENERGÍA cultivar esos músculos. Energía y recursos (proteínas, etc.)

Y para el 99% de la historia humana, esa energía y esos recursos fueron difíciles de conseguir.

Entonces, nosotros, como especie, aprendimos a no ser derrochadores con lo que conseguimos atrapar porque aquellos que no tendían a morir antes de criar a la siguiente generación.

Una excelente forma de no desperdiciar energía y recursos es no hacer crecer más músculo del que necesita. Durante la mayor parte de la historia, necesitábamos bastante músculo para atrapar y recolectar nuestra comida, y éramos naturalmente musculosos. No culturistas, pero un buen paquete de 6 no era nada inusual. Sin embargo, en nuestro mundo moderno, obtener comida es extremadamente simple y requiere muy poco músculo. Entonces nuestros cuerpos no se molestan en cultivarlos, a menos que por supuesto engañamos a nuestro cuerpo haciendo ejercicio regularmente.