- Yoga: Lo más probable es que pueda usar un sorbo de alivio del dolor y una gota de paz. El yoga no es solo una habilidad física, sino mental. Esta mañana, me desperté irradiando dolor en mis hombros y mi brazo. Procedí a abordar este problema con veinte minutos de suave estiramiento. Sigo a Adriene, una maravillosa instructora que ofrece videos gratis en Youtube. Practica yoga regularmente y obtendrás los beneficios infinitos. https; // www.yogawithadriene.com/user/yogawithadriene
- Cocinar: su dolor muscular no es una sentencia de muerte. Puedes hacer más de lo que crees No creo que necesites estar postrado en cama. Aún puedes vivir Para mí, cocinar es una manera de que me cuide a mí y a los demás. Es una habilidad invaluable. No solo es una buena distracción, también es una forma de incorporar alimentos saludables. Su dolor muscular puede disminuir cuando comience a consumir más nutrientes. Se creativo. Baila un poco. Use un batidor como un micrófono. Que te diviertas.
- Aceptación: no me importa lo que digan, la aceptación es una habilidad y es importante dominarla. En este dolor, puedes comenzar a perderte fácilmente. Puedes dejar que reine la autocompasión. Puede sucumbir a la amargura. Si no reprime su mente y aprende a aceptar dónde se encuentra, pronto comenzará a marchitarse. La aceptación trae paz Y si puedes encontrar la paz, puedes encontrar la alegría.
¿Qué nuevas habilidades puedo aprender en casa mientras sufro de dolor muscular crónico?
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Sugiero aprender sobre nutrición, toxicidad ambiental y métodos de curación naturales que no solo pueden ayudarlo a manejar sus condiciones, sino que también puede ayudar a otros con su conocimiento, a menudo trabajando desde casa.
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