¿Los músculos fuertes son genéticos?

El potencial para la fuerza es de hecho genético. Nuestros músculos están formados por diferentes tipos de fibras … Contracción rápida y contracción lenta. Son las fibras de contracción rápida las que proporcionan fuerza a corto plazo y máximo esfuerzo … Entonces, una persona que heredó un porcentaje muy alto de fibra de contracción rápida podría entrenar para obtener una gran fuerza.

Tales personas se convierten en buenos velocistas, saltadores y levantadores de pesas.

Hasta donde sé, la fuerza muscular proviene de un 30% de flexibilidad y un 70% de madurez muscular y tamaño. La madurez muscular se logra después de romper su tejido muscular y dejar que se recupere una y otra vez.

Hasta cierto punto, probablemente sí. No obstante, el ejercicio y la nutrición pueden transformar el cuerpo más pequeño en uno muscular y fuerte. Puede echarle un vistazo a mi blog TURN, donde puede encontrar los principios básicos de nutrición y pronto la serie básica de ejercicios (que se lanzará en agosto / septiembre) para mejorar el físico y la transformación corporal. Allí puede encontrar información sobre cómo se hace. Me alegraría si eso ayuda.

Sí. Como en el reino animal. Un gorila de montaña es seis veces más fuerte que un humano sin hacer ningún entrenamiento con pesas. Entonces, algunos pocos humanos están dotados de músculos más poderosos que los humanos promedio. Pero una persona promedio puede aumentar su fuerza mucho puede ser dos veces, pero él o ella tiene una limitación de la fuerza máxima que él o ella puede lograr. Pero esta es la limitación actual del entrenamiento científico que estamos teniendo actualmente. Puede ser que en el futuro podamos aumentar ligeramente la fuerza de los atletas mediocres que hoy con mejores instalaciones de entrenamiento y con mejores entrenadores.

Si solo quieres ser fuerte, casi todos los genes y el trabajo duro pueden llevarte allí.

Si quieres ser fuerte de clase mundial, debes tener los genes.

Existen variaciones de algunos genes particulares para el poder explosivo de contracción rápida. La gran mayoría de los atletas profesionales y olímpicos tienen las variantes favorables.

no te vuelves más fuerte rasgándote el músculo y cuando se cura sana a lo que necesitabas hacer la próxima vez pero cuando lo hace lo compensa en exceso y luego lo haces repetidamente dando tiempo en el medio para que el cuerpo lo sobrecompensa, entonces lo harás fortalecerse