Hay muchas razones para el dolor de rodilla, por lo que puede ser bastante difícil determinar la causa exacta sin más información. Dicho esto, el dolor de rodilla es una de las quejas más comunes que los médicos escuchan.
La rodilla
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Antes de abordar las causas del dolor de rodilla, probablemente sea una buena idea entender la anatomía de la rodilla. Su función principal es doblarse y enderezarse para que el cuerpo pueda moverse. Por supuesto, no es solo una bisagra, sino que también gira y gira, lo que proporciona a nuestros cuerpos la flexibilidad necesaria. Debido a esta importante función, la rodilla se compone de varias estructuras:
- Huesos: la articulación de la rodilla incluye tres huesos: el fémur para la porción superior, la tibia para la porción inferior y la rótula.
- Ligamentos: hay cuatro ligamentos principales, aunque la mayoría de las personas están más familiarizadas con el LCA y LCP, ya que estos son los que con mayor frecuencia sufren algún tipo de lesión. También están el MCL (ligamento colateral medial) y el LCL (ligamento colateral lateral) que proporcionan estabilidad medial y lateral.
- Tendones: estos conectan los músculos con el hueso. Los tendones más importantes son el cuádriceps y el tendón rotuliano. Estos tendones junto con la rótula ayudan a facilitar la extensión de la pierna.
- Cartílago: estos ayudan a proporcionar espacio y amortiguación para la articulación de la rodilla
- Bursae: además del cartílago, la rodilla tiene tres de estos sacos llenos de líquido que ayudan a amortiguar aún más la rodilla.
Como puede ver, hay muchas partes móviles solo en la rodilla. Si tiene complicaciones en una o más de estas estructuras, experimentará dolor de rodilla.
Causas comunes del dolor de rodilla
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En general, la lesión tiende a ser la razón más común para el dolor de rodilla y, de hecho, la Arthritis Foundation enumera la rodilla como la articulación más propensa a las lesiones. Las lesiones más comunes, especialmente entre los atletas, son desgarros en el ACL, PCL y MCL. Un giro repentino o un cambio de movimiento pueden dañar fácilmente la ACL, mientras que un impacto más directo puede provocar una lesión PCL o MCL. Si no recuerda ninguno de estos, a continuación se enumeran algunas causas más comunes:
- Quiste poplíteo: también conocido como quiste de Baker, se trata de una acumulación de líquido en el saco bursa ubicado detrás de la rodilla. Por lo general, es causada por condiciones subyacentes como gota, hemofilia, lupus, osteoartritis, artritis reumatoide o lesiones. En realidad, es una de las razones más comunes para el dolor de rodilla.
- Síndrome de dolor patelofemoral: si usted tiende a participar en actividades que requieren flexión repetitiva de la rodilla, como ciclismo, correr, escalar o saltar, entonces corre más riesgo de desarrollar este dolor de rodilla. También puede desarrollar este síndrome debido a un trauma directo, desalineación de la rodilla, problemas en los pies o debilidad del muslo.
- Condromalacia Rótula: es más común en mujeres y se debe al ablandamiento y la ruptura del cartílago en la parte inferior de la rótula. Las causas incluyen desequilibrio muscular y debilidad en el cuádriceps o el músculo rotador de la cadera.
- Enfermedad de Osgood-Schlatter: esto es más común en niños y adolescentes. Causa un bulto doloroso debajo de la rótula cuando los niños o adolescentes experimentan un crecimiento acelerado. Se encuentra con mayor frecuencia en niños que practican deportes y es más común en niños que en niñas. El dolor puede variar de leve a crónico.
- Bursitis: el uso excesivo, las caídas o las flexiones repetidas y las rodillas pueden irritar la bolsa, lo que provoca dolor e hinchazón, lo que aumenta la fricción cuando se mueven las articulaciones.
- Rótula dislocada: esto es más comúnmente causado por un golpe o un cambio repentino en la dirección cuando planta la pierna en el suelo y a menudo se produce durante los deportes o la danza.
- Osteoartritis: en general, esto ocurre en personas que son mayores y es causada por el desgaste general de la articulación de la rodilla. A medida que envejecemos, el cartílago y la bursa que amortigua los huesos se rompen y aumentan la inflamación y la hinchazón.
- Tendinitis rotuliana: la causa más común es debido a los saltos repetitivos, aunque también puede ocurrir si se excede en los ejercicios. En esencia, el tendón que conecta la rótula con la tibia se inflama y produce dolor.
Tratamiento del dolor de rodilla
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El dolor de rodilla puede ser debilitante y afectar realmente su calidad de vida. Es por eso que es muy importante consultar a su médico cuando experimente cualquier dolor que persista. Pueden ayudar a diagnosticar el problema y brindar los mejores tratamientos para ayudarlo en su camino. Dicho esto, si no puede ver a un médico de inmediato, al menos debe levantar una rodillera para eliminar la presión innecesaria de la rodilla afectada hasta que pueda ir a una cita.
Si experimenta problemas de leves a moderados, puede hacer lo siguiente para ayudar a acelerar la curación:
- Descanse la rodilla, pero no descanse demasiado ya que puede debilitar sus músculos y empeorar el dolor en las articulaciones.
- Use un vendaje compresivo para ayudar a reducir la hinchazón.
- Ponle hielo para controlar el dolor y la hinchazón durante aproximadamente 15-20 minutos cada 3 a 4 horas.
- Eleve su rodilla para reducir la hinchazón.
- Tome algunos medicamentos antiinflamatorios como el ibuprofeno.
- Una vez que haya sanado, practique estiramientos y fortalezca los músculos que sostienen la rodilla, como los cuádriceps.
Existen, por supuesto, otros factores que debe considerar al comprender el origen de su dolor de rodilla. Los zapatos mal diseñados pueden agravar los problemas de la rodilla como puede ser un peso saludable.
Descargo de responsabilidad: este artículo no debe usarse como un sustituto para ver a su médico. Si tiene dolor de rodilla, hable con su médico para obtener más información sobre su problema real y cómo tratarlo. Los problemas de rodilla pueden ser causados por muchos factores, por lo que es mejor obtener una opinión profesional.