Personalmente tuve problemas de rodilla relacionados con jugar hockey durante mucho tiempo. Rompí los ligamentos esquiando, y me he lastimado las rodillas simplemente plantando incorrectamente o con el peso en mis manos, ambos. Me he recuperado sin intervención quirúrgica y también he fortalecido bastante las rodillas en los últimos meses. Soy un profesional médico y, a menos que esté relacionado con un músculo, ligamento o tendón desgarrado. (Los ligamentos conectan los huesos como el cartílago pero son más fuertes, y los tendones conectan los músculos con los huesos o con otros músculos). Si tiene una rasgadura pequeña, o bien puede ser tan leve que los escaneos disponibles en estos días no los reconocerán a menos que sea un atleta multimillonario, los médicos no llegarán lejos para diagnosticar esto. Además, a menos que haya un problema con la falta o agotamiento del líquido sinovial (el lubricante de las articulaciones), entonces sugiero reposar, levantar, congelar, usar también un vendaje engreído pero no incómodo sobre la rodilla hasta que cicatrice. Puede tomar un tiempo que me tomó un año la rodilla izquierda para sanar después de lesionar mi ligamento cruzado anterior. Lo más probable es que hubiera intentado la intervención quirúrgica, pero el cuerpo tiene un gran mecanismo de curación y puede sobreproteger algunas cosas. Existen medicamentos como la condroitina que ayudará con el dolor de tipo artrítico y también con paracetamol e ibuprofeno, pero tenga cuidado con estos, ya que pueden hacer que se sienta bien temporalmente pero podría enmascarar el dolor y volver a lesionar el área afectada. Por último, ejercite y no se exceda. Encuentre una forma de terapia física que disfrute. Salí y compré una bicicleta. Y lo levanté durante más de un año para fortalecer mis rodillas y piernas. Finalmente, coma bien y pierda cualquier exceso de peso que pueda agravar cualquier lesión que tenga. Nuestras articulaciones pueden sobre trabajarse fácilmente si pesamos o levantamos una gran cantidad de peso con frecuencia. Espero que esto haya ayudado, ¡dolores de rodilla! Buena suerte
