La nariz es un órgano muy complejo, y la mayoría de nosotros no lo usa correctamente.
“La nariz es para respirar, la boca es para comer y hablar”
Hay alrededor de 25 funciones de tecla diferentes realizadas por la nariz. Estos son algunos de los más importantes:
- filtrar el aire entrante
- hacer que la temperatura del aire entrante sea correcta
- ayudando al sistema inmune
- dirigir el flujo de aire correctamente hacia las vías respiratorias superiores para mantenerlas abiertas: la respiración nasal es una de las mejores formas de combatir los ronquidos
- oler.
Y para aumentar la sensibilidad al olfato, las fosas nasales cambian cada 2 o 4 horas, lo que también ayuda a limpiar los filtros.
La limpieza es realizada por Motile Cilia, que son pequeños pelos que mueven los desechos. También hay un flujo continuo de la membrana mucosa que también tiene varias funciones.
Aquí hay un par de videos del canal BreatheSimple de Youtube que explican más y puedes aprender más sobre el uso correcto de los ejercicios de respiración de la nariz y la respiración en la parte más simple de la web, donde también puedes acceder al software de entrenamiento.
