La fatiga puede ser un resultado del TDAH de varias maneras. En primer lugar, el TDAH afecta mucho más que la atención, la concentración y el nivel de actividad. La química cerebral del TDAH implica la disfunción de neurotransmisores importantes tanto para la atención como para el esfuerzo mental, y la vigilia y el estado de alerta. En consecuencia, las personas con TDAH a menudo se sienten cansados y mentalmente nublados. Los neurotransmisores implicados incluyen dopamina-2, glutamato y norepinefrina. Los medicamentos para el TDAH aumentan la acción de estos neurotransmisores. Esta es la razón por la que Ritalin, por ejemplo, aumenta el estado de alerta y la atención al aumentar la acción de la Dopamina-2. Wellbutrin, también utilizado a veces para el TDAH, aumenta el estado de alerta al aumentar la acción de la Norepinefrina.
Un segundo problema para las personas con TDAH es el insomnio. Las personas que tienen TDAH tienen una mayor tasa de problemas para conciliar y permanecer dormidos que aquellos que no tienen TDAH. La calidad del sueño para muchas personas con TDAH también es más pobre que aquellos sin este trastorno. Esta es la razón por la cual las personas con TDAH pueden tener problemas para despertarse por la mañana.
Finalmente, la ansiedad y la depresión son problemas frecuentes para las personas con TDAH y los neurotransmisores involucrados en estos dos trastornos también son importantes para el sueño. Muchas personas con depresión tienen insomnio, o la hipersomnia opuesta, que es un sueño excesivo.
Si todo esto suena deprimente, ¡por favor, siéntete esperanzado! Algunos hábitos diarios pueden mejorar la vigilia y el estado de alerta diurno y el sueño nocturno. Primero, nuestros cerebros tienen un reloj interno que es sensible a la luz solar. A menos que tenga una razón médica para no hacerlo, poniéndose el sol en la cara entre el desayuno y la comida, este reloj se reinicia y le indica a su cerebro que se sienta renovado, despierto y alerta. Las escuelas y lugares de trabajo con luz artificial no. En segundo lugar, el ejercicio físico moderado estimula la norepinefrina y esto también aumenta la energía y el estado de alerta.
Las escuelas inteligentes tienen recreos y los lugares de trabajo inteligentes tienen descansos. Los maestros inteligentes y los padres no eliminan el recreo como un castigo porque la falta de exposición al sol y el ejercicio empeora los problemas.
EDITAR: La información anterior no es un diagnóstico u opinión sobre la salud de ninguna persona. Se basa en la literatura de investigación y debe ser de naturaleza educativa. Mientras que el TDAH puede provocar fatiga, la fatiga también tiene causas médicas, y las personas con TDAH pueden enfermarse como todos los demás. Si le preocupa su salud personal, consulte a un proveedor de atención médica que pueda proporcionar una evaluación, diagnóstico y tratamiento individual.
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